TEMA:

Hoy bastante cansado, peor que el lunes pasado. Seguimos sin fuerza, y he decidido subir algo las calorías. Superávit días de entreno, mantenimiento días de descanso. Esta vez intentaré subir peso de manera más gradual e inteligente que la última vez.

Fabixenon escribió: Hoy bastante cansado, peor que el lunes pasado. Seguimos sin fuerza, y he decidido subir algo las calorías. Superávit días de entreno, mantenimiento días de descanso. Esta vez intentaré subir peso de manera más gradual e inteligente que la última vez.

Arroz y pollo mai fren

miguelcatalan4 escribió:

Fabixenon escribió: Hoy bastante cansado, peor que el lunes pasado. Seguimos sin fuerza, y he decidido subir algo las calorías. Superávit días de entreno, mantenimiento días de descanso. Esta vez intentaré subir peso de manera más gradual e inteligente que la última vez.

Arroz y pollo mai fren

Te falta el brócoli para completar la ecuación.

Fabixenon escribió:

miguelcatalan4 escribió:

Fabixenon escribió: Hoy bastante cansado, peor que el lunes pasado. Seguimos sin fuerza, y he decidido subir algo las calorías. Superávit días de entreno, mantenimiento días de descanso. Esta vez intentaré subir peso de manera más gradual e inteligente que la última vez.

Arroz y pollo mai fren

Te falta el brócoli para completar la ecuación.

Es ke... Yo no soy 100tifico.

miguelcatalan4 escribió:

Fabixenon escribió:

miguelcatalan4 escribió:

Fabixenon escribió: Hoy bastante cansado, peor que el lunes pasado. Seguimos sin fuerza, y he decidido subir algo las calorías. Superávit días de entreno, mantenimiento días de descanso. Esta vez intentaré subir peso de manera más gradual e inteligente que la última vez.

Arroz y pollo mai fren

Te falta el brócoli para completar la ecuación.

Es ke... Yo no soy 100tifico.

Yoksetio XDXD

17/5/16

Press banca
3x6-5-5 82,5 kg

Remo a una mano
3x5 42,5 kg

Press militar
Rampa hasta 1x5 42,5 kg

Dominadas
Rampa hasta 1x4 30 kg ¡PR!

Superseries

Facepull 3x10
Elevaciones laterales 3x10

Curl martillo 3x10
Flexiones diamante 3xF

Hoy fue muy bien. La banca sin apenas arco, solo el natural, y aunque no soy detractor de este mucho mejor que antaño. Próximo día un kilillo más. El remo no ha ido tan bien, he trampeado bastante así que repetiré peso.

El militar mejor que la sesión anterior, también sumamos un kg. Y las dominadas genial, cuatro repes estrictas, no es que sea un récord espectacular pero viene bien después de tanto tiempo sin ellos.

¡Abrazo!

Alegra leerte así. Transmiten alegría y ganas de entrenar. Se ve que ahora estas disfrutando. Sigue así
Y enhorabuena por el récord. Una repetición mas, 1kg mas, una serie mas, si es mas todo suma!

TCR escribió: Alegra leerte así. Transmiten alegría y ganas de entrenar. Se ve que ahora estas disfrutando. Sigue así
Y enhorabuena por el récord. Una repetición mas, 1kg mas, una serie mas, si es mas todo suma!

Muchas gracias de verdad. Parece que empiezo a ver algo de luz y empiezo a progresar, y me llena de alegría transmitir eso.

Fabixenon escribió: Hoy bastante cansado, peor que el lunes pasado. Seguimos sin fuerza, y he decidido subir algo las calorías. Superávit días de entreno, mantenimiento días de descanso. Esta vez intentaré subir peso de manera más gradual e inteligente que la última vez.

Pussy

¡Tú por aquí!