TEMA:

Fabixenon escribió: 8x10, casi te convalidan el carné de alemán.

Yo creo que para un B2 le da.

Me habéis hecho reír cabrones, jajajaja!

Ha sido una sucesión de impulsos alcanzar las 8 series, si hubiera tenido algo más de fuerza mental a esas alturas hubiera hecho un 10x10 pero no estuve a la altura.

Pero como decía, estoy sumamente contento, ojeando la libreta que tengo :

15.10.2014 SQ 1x5 130kg
14.10.2015 SQ 2x2 170kg
17.10.2016 SQ 8x10 160kg

En 2013 no hubiera imaginado un entrenamiento así hoy, la idea ha sido obsesionarme con aquello que movía fuera mucho o poco marearlo hasta que se convirtiera en calentamiento, y así poco a poco he ido escalando.

Sigamos trabajando.

Lo he acompañado de audio, nada interesante, pero ahí queda.

Ya he entrenado, voy a la ducha, paso el vídeo y continúo con esquemas del temario que estoy tocando.

Me gusta el nuevo enfoque de los vídeos! Era justo lo que le faltaba

Gracias, Tiger.

Ya que las series ocupaban tanto tiempo que menos que charlar un poco para hacerlo más ameno.

Entrenamieto de hoy


RACK PULL (pin + bajo)

1x240 , la idea era repetir esa carga por segunda vez.
30x160kg , la idea era hacer el máximo número de repeticiones.

Son muchos años sin un hábito de estudio severo y se nota, me he marcado unos horarios para tomármelo como un trabajo y dedicarle cada día unas horas a leer y realizar esquemas, no quiero vivir como en el pasado dejando todo a última hora.


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Hoy segundo día consecutivo sin entrenar, mañana termino la semana con una sentadilla pesada a altas repeticiones y varias series en honor al médico que me ha diagnósticado Obesidad de Tipo 1, dado que se ha limitado a estudiar mi relación peso y altura(180cm y 110kg) , posiblemente si fuera una medición justa tendría sobrepeso. Entre otras cosas me ha dicho que tanto músculo es malo para el corazón y que con ejercicio cardiovascular basta para estar sano. Ha ignorado por completo cualquier comentario mío respecto al tipo de deporte que realizo. No necesitaba oírme, dada su superioridad.


PD. Sigo estudiando.

Frutos111 escribió:

Entre otras cosas me ha dicho que tanto músculo es malo para el corazón y que con ejercicio cardiovascular basta para estar sano.

Yo creo que una excesiva hipertrófia de las paredes del corazón si que es poerjudicial para tal, y para evitarlo que mejor que ejercicio cardiovascular para agrandar el corazón. Ahora, esa excesiva hipertrofia de las paredes no creo que pase en gente de a pie. En culturistas y con substancias que encima definen sin cardio me callo, pero si no, y de momento, no conozco ningún mal grave de estar musculado.