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Re:"Sé luz en la oscuridad" 10 años 4 semanas antes #6976
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"Sé luz en la oscuridad" 10 años 4 semanas antes #6983
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Re:"Sé luz en la oscuridad" 10 años 4 semanas antes #6986
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"Sé luz en la oscuridad" 10 años 4 semanas antes #6995
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Remy Lacroix
Hoy he tenido la visita de alguien me ha venido bien como motivación. Tras el entrenamiento de ayer hoy los signos de cansancio eran evidentes, mi cara era un reflejo del agotamiento. He reseteado incluso el calentamiento porque no me encontraba cómodo. Y finalmente he tenido una tirada excelente, la adaptación a altas repeticiones ha sido todo un éxito.
La carga ya no me supone une estrés sobre mi estructura, es más cuestión de pulmón, esto no pasa a partir de 170kg.
Sentadilla Profunda 1x22 150kg, quisiera haber hecho 25 pero me rendí.
No comparto el enlace, el vídeo está donde suelo subir todo de costumbre, ya que no pretendo saturar a nadie.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
"Sé luz en la oscuridad" 10 años 4 semanas antes #6996
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"Sé luz en la oscuridad" 10 años 2 semanas antes #7186
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[img]http://i.imgur.com/uzyz7JQ.jpg/[img] [img]http://i.imgur.com/fCFuv7f.jpg[/img]
Sentadilla Profunda
20x150kg
20x150kg
40x110kg
Advertencia: Spoiler!
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Re:"Sé luz en la oscuridad" 10 años 2 semanas antes #7200
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La próxima vez queremos leer 3 series 
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
Re:"Sé luz en la oscuridad" 10 años 2 semanas antes #7204
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miguelcatalan4 escribió: La próxima vez queremos leer 3 series
Si llego a las 3 series, voy a por las 4.
Todavía me queda un poco de forma. Un abrazooo!
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Re:"Sé luz en la oscuridad" 10 años 2 semanas antes #7209
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"Sé luz en la oscuridad" 10 años 2 semanas antes #7249
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Hola!
Me lo pasé bomba entrenando en McFit (hombros, pecho y espalda) pero me ha dejado el tronco algo cargado y sostener la barra hoy en sentadillas ha costado algo más.
Sentadilla Profunda
10x170kg (mantener el ritmo a 10 rep en cargas pesadas)
40x120kg (pulmón)
No estoy todavía a punto de ir a por los 20x170kg , hoy no hubiera repetido las 14 repeticiones, pero lo entiendo llevo 2 semanas sin ir a por ello, y ha variado algo el estrés que estoy sometiendo a mi cuerpo, por ello esa tirada de hoy para no perder ritmo ni físico ni psicológico. Así me digo a mi mismo "estando fatigado y sin ritmo para determinado propósito te sacas 10" me refuerza mucho.
Esto es una lucha.
Un abrazo y gracias por pasar.
No está mal para no hacerla sobre un bossu.
Debería dar paso al trabajo en TRX y dejar todo esto.
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