TEMA:

¿Cuantas kcal consumes? Por lo menos 4000 no? haha

Estaban muy buenos, pues puedo consumir eso tranquilamente los días que más. No tengo una cantidad fija, la premisa es no pasar hambre. Un abrazo.

Sentadilla Profunda

10x170kg
8x170kg
7x170kg
7x170kg

Vídeo

No pude repetir en la segunda serie las 10 repeticiones del martes, pero continué luchando y divirtiéndome. Como de costumbre la primera tirada es la más complicada, en la cuarta repetición ya estaba pensando en dejarlo, pero me armé de valor. Las demás series sentí la barra menos pesada (por la activación) aunque no pude alcanzar mayor número de repeticiones porque entre el volumen de trabajo, carga y técnica, mi espalda baja era un muro de cemento.

Estoy sacrificando muchos ejercicios por lo el que más me gusta, me es imposible llevar más en danza al mismo nivel.

Por otro lado, este tipo de entrenamiento al menos psicológicamente me veo incapaz de hacerlo en normocalórica, pues fíjate si me pongo a déficit, que cuando lo he hecho mi rendimiento ha bajado una barbaridad. Aunque por ahí leo que es fácil si se quiere, pero bueno. Así que como para disfrutar del placer que es en si mismo, y me cuido de no pasar hambre.

No iba a entrenar pero hace buen tiempo y da alegría. No he tocado sentadillas y hasta el lunes nada de nada. He vuelto a la banca, y las sensaciones no son malas pero son números mediocres para mi press militar, y si en algo me he sentido muy oxidado ha sido en los fondos, hasta no sabía como colocarme.

Me emociona el puto deporte, soy un friki.

Quien es el del cuadro?

No iba a entrenar pero hace buen tiempo y da alegría.

Y yo te insinue que lo hicieras. Sudor y cojones.

"I have go to North" , maravillosa canción.

A pesar de estar gordo creo que he nacido para correr grandes distancias.

Si señor, buen tonelaje. Esto me gusta ver.

Gordo y grande no son lo mismo!!