TEMA:

Tu core llora por no haberte preocupado por él

Pienso igual que tú.

Y si no lo quisieras, también lo habrías decidido.

Eso es empate?

Surgeon escribió: Y si no lo quisieras, también lo habrías decidido.

Eso es empate?

No lo había visto desde ese lado


PD: 5x4 con 180 y no decís ni mú, cabrones. Os estoy mal acostumbrando

RDP escribió:

Surgeon escribió: Y si no lo quisieras, también lo habrías decidido.

Eso es empate?

No lo había visto desde ese lado


PD: 5x4 con 180 y no decís ni mú, cabrones. Os estoy mal acostumbrando

Y además @7,5. Se me hizo que te costó poco y reservaste fuerza

RDP escribió:

Surgeon escribió: Y si no lo quisieras, también lo habrías decidido.

Eso es empate?

No lo había visto desde ese lado


PD: 5x4 con 180 y no decís ni mú, cabrones. Os estoy mal acostumbrando

las marcas tan colosales nos abruman...la verdad es que es la leche..pero danos pistas..escribe pr por reps o algo...

180x6 hubieran salido en al menos dos series, probablemente x7 en la mejor, de ahí el @7,5. En todas cabía al menos una más.

En cualquier caso lo que sí es, es PR de volumen con esa carga, que es lo que busco ahora.

Pues ahora que lo dices, ayer estuve a punto de comentarte que me parecía un volumen de la hostia, con peso muerto, sentadilla y buenos días.
Luego pensé "pero si esto no es nada para él"

Así que sí, nos tienes mal acostumbrados jajaja.

Anv110 escribió: Pues ahora que lo dices, ayer estuve a punto de comentarte que me parecía un volumen de la hostia, con peso muerto, sentadilla y buenos días.
Luego pensé "pero si esto no es nada para él"

Así que sí, nos tienes mal acostumbrados jajaja.

Es bastante volumen sí, pero no creo que pueda alcanzar las marcas que quiero sin meter más volumen, y la verdad es que ahora mismo no quiero aumentar la frecuencia.. las ligeras molestias que arrastraba en adductores eran por la alta frecuencia que metía... ya tu sabe, si algo funciona no lo toques.

Nos tienes en ascuas con el futuro laboral, y así nos despistamos de lo realmente importante

Edito que lo acabo de leer, lo del entreno del otro día.

Flipante ración de poderío, pero eso ya es pan comido para ti.

Nos estás malacostumbrando

Rubén una pregunta, pero antes de nada, muy buenos esos 180kg a repes. No dije nada por que aun no se como te manejas en sentadilla jeje

La pregunta es sobre las bandas. Nos imaginamos una jaula. Cogemos la banca o las sentadillas. Entiendo que si pones las bandas arriba y haces estos movimientos su fin sería el de un ejercicio de sobrecarga, para acostumbrar al SNC o mejorar el bloqueo. Y si las pones debajo? También se mejoraría la fase final pero aquí tienes que usar un peso menor si o si, por que si no, no sacas la barra.

Creo que tienen una función parecida (en cuanto a la mejora del bloqueo) pero no lo sé seguro.

Un abrazo y gracias de antemano