TEMA:

Soy un zoquete, siempre los pongo en privado... ahora sí.

Yo también pensaba en las fuertacas y tras ver a mi novia sacárselo desde aquí las animo a que lo hagan!!

Unas facilidad pasmosa jajaja un paseo por el monte.

Una cosa Rubén, es ese el club donde entrenas? Si es así me ha sorprendido su tamaño, me lo esperaba más pequeño.

TCR escribió: Unas facilidad pasmosa jajaja un paseo por el monte.

Una cosa Rubén, es ese el club donde entrenas? Si es así me ha sorprendido su tamaño, me lo esperaba más pequeño.

Si si es ahí, pues la verdad es que no es muy grande, a lo mejor en el vídeo parece más, pero será de unos 90-100 m2. Pero no hace falta más.. tiene todo lo que hace falta.

TCR escribió: Unas facilidad pasmosa jajaja un paseo por el monte.

Una cosa Rubén, es ese el club donde entrenas? Si es así me ha sorprendido su tamaño, me lo esperaba más pequeño.

Soy muy fan del momento...qué haces?? ...cardio

Fácil. Ni calentamiento hermano, es precalentamiento.

Estamos en 2017 y la cámara en vertical.

Frutos111 escribió: Fácil. Ni calentamiento hermano, es precalentamiento.

Estamos en 2017 y la cámara en vertical.

Ni me dí cuenta, en un primer momento era porque se caía el móvil, pero lo podía haber apañado.
Y bueno.. evidentemente cuanto mayor es tu Repetición máxima más fácil será este reto. Jorge Pérez te hace las 30 con la barra saltando si quiere..

Acepto tu reto! En cuanto tenga un hueco libre lo hago. Dame tiempo

Temazo!

MARTES 26/04

BANCA CON PAUSA 6x4x120
FONDOS LASTRADOS 10x25 6x40 6x40 6x40 10x25

Jalón al pecho, elevaciones laterales, facepull, abwheel.

Arrastro molestias en el hombro desde el viernes, que llegué al fallo en press inclinado. La verdad es que mis hombros nunca han sido tan fuertes como cuando hacía Crossfit : militar, push press, jerk y hspu's..
Ahora me encuentro en un punto en el que para volver a mover los pesos por encima de la cabeza que tenía (90x2 en push press) debería centrarme en ello. Pero cada vez que intento meter caña a los hombros me duelen, sobretodo porque ya llevan mucho trabajo de banca, con lo que tendría que quitar un día de banca, pero eso no lo voy a hacer, así que ahí estoy, en la delgada línea entre fortalecerlos y que no me peten.

Que complicados son los hombros. Yo estoy en una situación parecida, he reducido frecuencia de banca para meter militar, si no acabaría con los hombros reventados.

Y haciendo fondos tan pesados no tienes molestias?