TEMA:

Una horita para darle, que he tenido turno de mañana y tarde.

Más hambre que el perrillo de un ciego (cada vez dan menos en el hospital para comer y no hay otro sitio para ir)

Así que antes de ir me he empalado dos puñados de pasas, y un bollito y medio de leche con crema de cacao, que estaba muy necesitado.

Y en una horita lo que ha salido ha sido para quemar el bollo de cacao

Calentamiento con aproximaciones a 5x100, 2x140, 2x180, 200 y 202.5 que me ha dado por poner, para ver qué pasaba, y lo que ha pasado es que se han levantado, con algo de trabajo después del 200 y sin haber descansado más que unos 45 segundos más o menos, que no tenía mucho tiempo.

Después del máximo pues unas biseries con 5x140 agarre muy snatch y 5x15 press inclinado mancuernas de 22.5 kg y finalizo con un porrompompeo de curl 155 porque, la porra manda mucho.

Y listo, para casa, a cenar, que tengo mucha hambre.

PD: la gente me miraba raro hoy

Oda al doctor.

Enhorabuena, por clavar los 202,5.

Quiero más sorpresas.

espíritu clásico escribió: Oda al doctor.

Enhorabuena, por clavar los 202,5.

Quiero más sorpresas.

Gracias, colega.

Por ahora las "sorpresas" han de ser pausadamente modeladas, que no quiero romper lo que hasta ahora he conseguido por un "quítame allá esos machos".

Que digo que sí, que un día de estos le meto 210 y les pego un estrujón, pero que por ahora, peu à peu, mon cheri, que no por levantarse más temprano amanece antes.

Por lo pronto, este fin de semana no entreno, que me voy de viaje, así que hasta el martes, dieta hipercalórica, zumo de cebada y pateo por Edimburgo.

Felicidades por los 202,5. Bien podrías haber descansado e intentar los 205, pero mejor lo hecho, que así me pones objetivos más cercanos para alcanzarte

Descansa de los hierros y disfruta el viaje, espero fotos. Un abrazo doctor!!!

Vamos Surgeon! Los tenias hace mucho pero de tenerlos a sacarlos siempre hay un trecho.

PD: Disfruta del viaje!

Muchas gracias a ambos.

Mi máximo levantamiento en convencional había sido 205 desde el suelo hace un tiempo.

Ayer fue ponerlos por ponerlos, porque entendía que podría moverlos sin mayor problema, aunque quizá me sobró el 200 anterior, y tenía que haber dado el salto al 205 desde el 180 para así no cansarme en demasía.

Si hubiera dejado más tiempo de descanso, quizá lo hubiera levantado mejor, pero es que si me paraba a pensarlo y dejaba correr 5 minutos, tiendo a despistarme y a desconectarme, por eso, cuando los hago en rampa, sólo dejo de descanso el tiempo de cargar los discos y en el 200, el tiempo de secarse el magnesio líquido.

En otras condiciones más "óptimas" con descanso adecuado y aproximación adecuada, me temo que me agobiaría en esos minutos de espera, por lo que no sé si realmente podría sacar más peso con cierta facilidad, así que lo que tengo claro es que el salto a 210, cuando lo haga, no irá precedido de un 200, sino que volveré a cargar discos desde el 180 y así de esa manera seguir la mecánica de mi particular enfrentamiento contra la mente.

Seguimos mirandote desde lo lejos, estás hecho un Indurain de los hierros.

Disfruta de ese viaje y aprovecha para comer mucho y hacer mucho ejercicio de todo tipo!

Senevi escribió: Seguimos mirandote desde lo lejos, estás hecho un Indurain de los hierros.

Disfruta de ese viaje y aprovecha para comer mucho y hacer mucho ejercicio de todo tipo!

Bah, son levantamientos modestos que seguro los superas en nada.

Me mantengo bien así y si rasco algo, algo que me llevo

Modestos depende de como se mire que llevas encima el estrés del curro, la familia y demás quehaceres. Además, ya no tienes 20 años. Creo que muchos aquí deseamos hacer lo que haces tu cuando tengamos tu edad.

Un abrazo!

Senevi escribió: Modestos depende de como se mire que llevas encima el estrés del curro, la familia y demás quehaceres. Además, ya no tienes 20 años. Creo que muchos aquí deseamos hacer lo que haces tu cuando tengamos tu edad.

Un abrazo!

Jejejeje, me quedé un rato pensando después de responderte, pues no quería sonar petulante ni ir de sobrado ni nada por el estilo.

Tengo obligaciones, como todo el mundo, y aunque os doble en edad, he empezado a la par que vosotros, en muchos casos, y con las mismas ganas, lo que se resume en que si tienes ganas y "valor" te sorprenderás a ti mismo de lo que eres capaz de hacer, como me sorprendo yo con mi caso particular.

Y no vengo de tradición deportista, ni nada por el estilo, puesto que siempre fui un negado para los deportes y el esfuerzo, cuestión que intenté en su momento, con 16-17 años subsanar esforzándome más y más, incluso entrenando en un equipo de atletismo, donde lógicamente no era un lumbrera, pero era el típico caso de niño empollón, de buenas notas y malos hábitos para el deporte, cuestión que me sobrepasaba, puesto que envidiaba las disposiciones atléticas de otros compañeros.

Así que después de dejarlo con esa edad, y con incursiones en el tenis, que curiosamente se me daba más o menos bien, pero obliga a mucho, empecé con esto, hace 4 años ya, de esa manera que todo el mundo empieza, con dudas, miedo y ya veremos si esto no es para mí.

Estoy orgulloso de donde he conseguido llegar, gracias a mí, a vosotros y webs como ésta, como MFHQ que fue mi némesis y como Fisiomorfosis, pues si no estaría totalmente perdido y seguro lo hubiera abandonado hace mucho.

Y digo que estoy orgulloso y doy gracias porque encontré gente formidable, experiencias narradas y visualizadas que me hacían de acicate para yo seguir, lógicamente no al ritmo ni buscando lo que otros conseguían, pero yo, a mi ritmo, alejado de el pozo de los desastres que es, y siento decirlo, las rutinas de gimnasio al uso, empecé por mi cuenta, como con el piano, hasta que llegué a lo que soy capaz de hacer hoy.

Te doblo en edad y más, tengo trabajo agobiante, sí, pero también tengo manos y cabeza y sobretodo metas, y eso lo comparto contigo, al unísono.

Si yo puedo, qué no podréis vosotros.

Tengo mi "truco" que es la forma de enfrentarme al problema, y esa forma se consigue con el paso de los años, con las vivencias y los fracasos, no se adquiere leyendo sólo o estudiando, hay que vivir y esas experiencias puedo concentrarlas en el interés que tengo ahora. No busco resultados exorbitantes ni físicos ni nada para lo que vanagloriarme; me siento satisfecho con lo hecho, valoro mi esfuerzo y he conseguido, de una forma un tanto empírica, seguir manteniendo un ritmo y unas "ganancias" y enfrentarme al hecho de alguna manera que las permita alcanzar.

Os queda, y digo os queda, porque sois muy jóvenes, pero ya mayores, os queda mucho por vivir y experimentar.

La psique juega un papel manifiesto en esto que nos ocupa, enfrentar el problema, saber salir del hoyo en los momentos que te apesadumbran o reutilizar la mala leche en algo provechoso.

Juego con mis tiempos y mis quehaceres para adaptarlos a lo que, por ahora, me da satisfacciones. Me lo puedo permitir, personalmente, a costa de sacrificar quizás algunas cosas, que no las hay, porque soy de hábitos tranquilos, poco de salir, algo de pensar y mucho de esforzarme, porque mi vida y mi carrera profesional hasta alcanzarla y después, me ha obligado a ello.

Nada se me ha regalado, al igual que a vosotros. He sabido aprovechar las ocasiones y no he tenido miedo en explorar las posibilidades siguiendo una regla básica, que no es otra que la de avanzar.

Cuando tengáis mi edad, dentro de mucho, pero mucho, vuestras vidas podrán haber tomado mil derroteros, pero serán vuestras vidas las que habréis de vivir, no las de las demás. No es cuestión de emular a nadie, sino de aprovechar vuestro potencial para vuestro bienestar y el de que os rodea,

Te quedan 24 años para alcanzar mi edad, mucho tiempo de hierro y de sudor, y de dolores, de lesiones (espero que pocas o ninguna) y de experiencias.

Quédate con llegar a mi edad, rico en vitalidad, con un futuro labrado y ganado por ti, y con unas expectativas de vida acordes a los tuyos, que lo demás, sobra.

Sobra el pavoneo, los gastos inútiles, los caprichos y las envidias.

Lo que nunca te sobrará es disfrutar de aquello que hagas