TEMA:

Fabixenon escribió: Es preciosa, tío.

Los monitores ya sabes, no miran por las personas y sí por el material. No te sientas culpable pues me juego a que eres uno de los usuarios más educados. No te sientas culpable.

Culpable no, pero desde luego que en ese momento me dio cosa.

Lo curioso es que se rompió al sacarlo de la barra. La había dejado en el rack para sacarlos cómodos y al tirar del disco, se rompió.

Supongo que su vida útil es la que es.

Eso me pasa por recoger las cosas

Una foto de cachorro junto a la Beagle

El perro el mejor amigo del hombre y la suegra... Pues... Las hay de todo xD me alegro de que la hayas encontrado

TCR escribió: El perro el mejor amigo del hombre y la suegra... Pues... Las hay de todo xD me alegro de que la hayas encontrado

Muchas gracias.

La verdad es que tienes razón.

Voy a cumplir 47 tacos dentro de dos meses...

He vivido bastante y he conocido a mucha gente, los que han sido considerados amigos, me han fallado por una u otra causa.

Al final me he vuelto un anacoreta en ese sentido. Perdí la razón y el sentido de esa palabra.

Básicamente la vida me ha enseñado que sólo puedes confiar en los tuyos, en tu familia, y seleccionada.

Eso sí, un perro, aunque suene pedante y reiterativo, te da y te saca lo mejor de ti mismo.

Premonitorio.

Mal día hoy.

Todo pesaba, hacia un calor insoportable que me hacía ir a refrescarme la cara entre serie y serie, poco concentrado, etc...

Me da que tengo que parar unos días que serán por obligación pues el domingo salgo de viaje.

Calentamiento con giros y dislocaciones, fondos y dominadas, preses en máquina de Press pecho vertical 52 kg x20

Press banca aproximando con parada a 5x60,70 con 5 fondos y 5 dominadas lastradas con 5 kg para efectivas

Banca 4x6x80- dominadas lastre 4x6x10 kg y fondos 4x6x10 kg en superserie.

Continuando con Press inclinado en máquina 50 kg a 4x12 y siendo después con biseries de peso muerto y aperturas con mancuernas de 20 kg en banco en superserie a 100,120,140,120,100.

Cansado y agotado biseries de Press inclinado mancuernas 20 kg y Curl martillo mancuernas 20 kg a 3x10

Estirsmientos y ducha y colacao.

No se puede entrenar a las 5 y media de la tarde en Agosto.

El calor es agotador, sin duda es un handicap para los que nos gusta entrenar fuerte. ¿Dónde vas de viaje? A pasarlo muy bien.

Fabixenon escribió: El calor es agotador, sin duda es un handicap para los que nos gusta entrenar fuerte. ¿Dónde vas de viaje? A pasarlo muy bien.

Voy a Santiago de Compostela. Una semana y luego un par de noches en Oporto y otras tantas en Cáceres.

Me he levantado roto.

Me he animado y he ido y dado que no podré entrenar en los próximos días al ritmo debido por el viaje y aunque me llevo él material por si puedo ir a algún gimnasio local algún día, he decidido ir, también para quitarme el mal sabor de ayer tarde. Aun así la sesión ha sido relativamente alta en volumen para lo de ayer y me ha dejado contento aunque cansado.

Calentamiento previo con 5 minutos en bici estática, giros y dislocaciones.

Sentsdillas box a 5x50,70,90

Combo sentadillas- dominadas lastradas con 5 kg a 6x6x100 sentadillas y 6x6 dominadas.

Combo peso muerto con flexiones en suelo y fondos en paralelas a

Serie piramidal peso muerto con 20 flexiones tras cada serie hasta la serie 5 y 10 fondos en paralelas desde la 6 hasta la 10, sin flexiones.

100,120,6x140,120,100

Total 36 dominadas lastradas, 100 flexiones, 50 fondos.

Tendrás 47 años pero se nota que tienes la vitalidad y fuerza de un veinteañero.

Lo que dices de los amigos es cierto. Yo tengo la suerte de conservar los amigos de la infancia, que parece que se crea un tipo de amistad diferente, pero los que voy haciendo en los años posteriores sé que son de venir e irse.

Nada, disfruta mucho de las vacaciones y a ver cuando nos vuelves a traer otra sesión de piano.

Jejeje.

46 por el momento, hasta septiembre.

Muchas gracias por tus palabras

Con tu permiso.

46 años. 1.78 altura y 82 kilos. Casado y padre de una hija.

2 años entrenando.

Marcas : 160 sentadilla, 90 Press banca, 190 peso muerto.

Pues eso.


Entrenar, entrenar, entrenar y entrenar.

Pasando días buenos y días malos.

Pero entrenar, entrenar y entrenar.


Mi reconocimiento.