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Diario de Xenon - Powerbuilding 10 años 1 mes antes #6703

Ya estás en África.

Qué hagas lo que te apetece es lo importante.

"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
El siguiente usuario dijo gracias: Fabixenon

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Diario de Xenon 10 años 1 mes antes #6735

Bastante bien hoy. Récord en dominadas, 40x3 y remos pesados. Lamentablemente el peso muerto de ayer me ha condicionado bastante, así que veo más inteligente trabajarlo hoy con el resto de ejercicios de tirón y mantener las dominadas y remos en rangos de hipertrofia. Todo no se puede tener.
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, Horus

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Diario de Xenon 10 años 1 mes antes #6744

¿Por qué no se puede tener todo?
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller

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Diario de Xenon 10 años 1 mes antes #6745

Frutos111 escribió: ¿Por qué no se puede tener todo?

¿A qué huelen las nubes?

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Diario de Xenon 10 años 1 mes antes #6746

La pregunta era directa, honesta y sincera. Busco tu reflexión sobre un aspecto tan determinante para maximizar el éxito en tus objetivos. Por favor, las nubes no huelen, vuelan.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller

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Diario de Xenon 10 años 1 mes antes #6747

Frutos111 escribió: La pregunta era directa, honesta y sincera. Busco tu reflexión sobre un aspecto tan determinante para maximizar el éxito en tus objetivos. Por favor, las nubes no huelen, vuelan.

Porque he observado en mis carnes que no puedo, y menos con la alimentación de ahora, hacer sentadilla y banca un lunes y un miércoles a alta intensidad a la vez que un peso muerto dominadas y remos un martes y sábado. Prefiero priorizar un objetivo (subir el peso muerto) mientras trabajo las dominadas y los remos a más altas repeticiones (sigo disfrutando de ellas como accesorio en lugar de ir a récord semanal).

Espero haberme explicado.
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, Martinac

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Última Edición: Post by Fabixenon.

Diario de Xenon 10 años 1 mes antes #6767

22/6/16

Sentadilla
2x6 82,5 kg
1xAMAP (9)

Press militar
3x5 37,5 kg
3x8-6-8 32,5-32,5-30 kg

Accesorios
Press inclinado 3x8-6-8 24 kg
Elevaciones laterales 4x10


Muy light los pesos en sentadilla así que subimos 5 kg la semana que viene, muy motivado con la frecuencia tres y respondiendo bien. En militar debí descansar más en las últimas series para poder completar la secuencia, lo mismo que en inclinado.

Al terminar 45 min de LISS. Nos vemos el viernes flacos.
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, ĸiʀa, Surgeon

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Diario de Xenon 10 años 1 mes antes #6778

Yo descanso un día entre serie y me viene bien.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
El siguiente usuario dijo gracias: Shtangist, Fabixenon, Horus

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Diario de Xenon 10 años 1 mes antes #6788




Lo tengo claro ya. Tras escuchar esta canción.

Tu y yo, cantando de macros, progresiones y gurús varios.
min 0:49



Ya no te voy a aconsejar máaaas!!!

Y...

Come a tu manera
Entrena a tu manera
Y busca un suplemento que te dé lo que nunca te di


¡Menudo ritmo!
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
El siguiente usuario dijo gracias: Shtangist, Fabixenon, Francesc9

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Última Edición: Post by Frutos111.

Diario de Xenon 10 años 1 mes antes #6790

Vaya artista estás hecho, que grande jajaja.

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