TEMA:

Chiquillo, tras ese entreno y estando malo, o mueres o entras en el Olimpo, y has entrado en el último.

TCR escribió: Menudo WOD!! Casi vómito al ver los burpee pull up, 20 son la muerte, 50 un infierno. Que les habéis hecho a los entrenadores que os odian tanto?

Ya te digo macho, 50 de estos se hacen eternos y te dejan fino para el resto del entreno jaja

Pues mira, me estaba comentando un chico que hacía CF en Barcelona que en su box eran mas "light" los wods, así que a lo mejor se les va la olla un poco Pero bueno, hay opciones para aquellos que no se quieran meter la paliza.

Surgeon escribió: Chiquillo, tras ese entreno y estando malo, o mueres o entras en el Olimpo, y has entrado en el último.

Jajaja al olimpo entran los cintura-fina. Yo, como buen vikingo, peludo de piernas y sediento de cráneos para tomar el post-entreno, pues entro al Valhalla.

Ahora mismo me encuentro en una de esas tiendas de ropa femeninas masificadas y me encuentro en inferioridad numérica. Creo que el chico con una vestimenta bastante femenina no está de mi lado.

Los estrógenos han ganado esta batalla, pero la testosterona es eterna...jaja FASHION VICTIM TARRAKO.

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tuve que buscar burpees pull ups para ver exactamente a que te referías....

¿están locos 50? en serio..?

yo con 50 normales estoy que me falta el aire (literal sin exagerar..los hago el finde y siempre me entran paranollas de que no me llega el aire a los pulmones al terminar..saco la cabeza por la ventana etc)

50 de esos en un box y con todo lo demás...

estás en un forma bestial francés enhorabuena.

PMB escribió: tuve que buscar burpees pull ups para ver exactamente a que te referías....

¿están locos 50? en serio..?

yo con 50 normales estoy que me falta el aire (literal sin exagerar..los hago el finde y siempre me entran paranollas de que no me llega el aire a los pulmones al terminar..saco la cabeza por la ventana etc)

50 de esos en un box y con todo lo demás...

estás en un forma bestial francés enhorabuena.

Jajaja si, algo locos están, pero no ha sido de los peores.

Gracias Pablo, pero como todo, es cuestión de práctica. Me ha llevado algo de tiempo poder aguantar estos entrenos.

Gracias por pasar. Un abrazo



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Finde movidito, pero entretenido. El Sábado no entrené porque me desperté y me sentía algo resfriado, pero tiré a trabajar y por la noche era el cumple de una amiga así que salí de fiesta. El punto de inflexión fue cuando me bebí una jarra de mojito...En ese entonces ya sabía que el Domingo iba a costar lo suyo.

Domingo de resaca y trabajando, y hoy me desperté temprano porque habían colgado las notas de las dos asignaturas que me quedaban por saber. 96% en matemáticas y 82% en estadística. Mas feliz que una perdiz, empecé el día con mi desayuno típico y un episodio de "Narcos".

A las 12 al box para pasármelo bien

Lunes 19/6/17[/U

*Mañana

1. Push Press
3x45 kg
3x50 kg
3x5x60 kg

2. Acondicionamiento
Por tiempo:
100 Dominadas estrictas

*5 Burpees cada vez que sueltes la barra

Tiempo: 17:59

4. Accesorios
A. Sea Saw Press con KB 8x12 kg, 3x8x16 kg, 8x20 kg
B. Fondos en anillas 3x12

5. Acondicionamiento
EMOM 14 minutos:
10 calorías en Airdyne Bike
10 calorías en Remo

*Por la tarde

1. Power Clean + Clean + 2 Sentadillas frontales
1x80 kg
0x85 kg
*Clean
3x1x80 kg
*Sentadilla Frontal
21x60 kg (PB)

2. Accesorios
Flexiones en pino 2x8
Hiperextensiones 45° 30 repeticiones con 15 kg
Remo apoyo al pecho 30 repeticiones con 20 kg
Face Pull 30 reps
Extensiones en polea con cuerda 30 reps


Me he sentido bastante bien en ambos entrenamientos aunque el primer wod me mosqueó un poco porque no supe dosificarlo bien.

A ver qué toca mañana

Saludos

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Muchas felicidades y enhorabuena por esas notas tan magnificas.

Eres un ejemplo

Muy buenos entrenos voy viendo, cumples con los hierros y con los estudios, felicidades! Y también con los amigos por lo que veo, pero...mojito? Así vas a tener que hacer muchísimos burpees y push presses para entrar en el Valhalla ehhh

Surgeon escribió: Muchas felicidades y enhorabuena por esas notas tan magnificas.

Eres un ejemplo

¡Gracias Surgeon!

Jajaja ojalá, pero para ejemplo te tenemos a ti: cirujano, padre, y muy fuerte.

kesaryo escribió: Muy buenos entrenos voy viendo, cumples con los hierros y con los estudios, felicidades! Y también con los amigos por lo que veo, pero...mojito? Así vas a tener que hacer muchísimos burpees y push presses para entrar en el Valhalla ehhh

¡Gracias César!

Jajaja estuve bebiendo Estrella Galicia la mayor parte de la noche, pero llegó un momento en el que me daba igual beber lo que sea

¡Un abrazo!

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Felicidades por esas notas Francesc y no hagas caso a Cesar los mojitos molan sobre todo con el calor de Inglaterra jaja

Senevi escribió: Felicidades por esas notas Francesc y no hagas caso a Cesar los mojitos molan sobre todo con el calor de Inglaterra jaja

Gracias Senevi

Jajaja Oye pues ha estado haciendo 30 grados, pero una tormenta está al caer por lo que veo.

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