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Diario de R. De Paz 9 años 5 meses antes #15333

Felicidades por la competi que te has sacado!!! 402 wilks...que pasada!!! A seguir fuerte tío!!!
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Diario de R. De Paz 9 años 5 meses antes #15335

Enhorabuena Rubén! Te quedan dos por delante pero no está mal xD
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Diario de R. De Paz 9 años 5 meses antes #15338

Un orgullo que formes parte de esta comunidad.
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
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Diario de R. De Paz 9 años 5 meses antes #15340

Enhorabuena!! La próxima será aún mejor seguro!!
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Re:Diario de R. De Paz 9 años 5 meses antes #15361

Bien hecho Rubén. Buenisimas marcas. Eres un fuera de serie

Enviado desde mi Aquaris E5 mediante Tapatalk
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
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Diario de R. De Paz 9 años 5 meses antes #15365

Frutos111 escribió: Un orgullo que formes parte de esta comunidad.


El orgullo es mío.

Agradezco vuestras palabras, pero en serio, hay gente por ahí tan fuerte que no siento que haya hecho absolutamente nada, y no es falsa modestia, es lo que siento. Eso por una parte es bueno, es la chispa que te hace evitar la autocomplacencia y saber que puedes hacer más, mucho más. Lo cual no quiere decir que no esté contento, lo estoy, y mucho, y más pensando en cómo habían ido las cosas las últimas semanas.

Como cosas curiosas, contaros que durante el calentamiento de peso muerto con 160 kilos no pude levantarlos a la primera. :lol: ... la cara de mis compañeros y la mía propia eran un poema.. ¡cómo te va a fallar el agarre ahora!.. fue una mezcla de nervios y que tenía restos de bálsamo de tigre en la mano.

Y decir también que del levatamiento que más orgulloso me siento es de la tercera banca. Fallar un peso que creía dominado me tumbó durante unos minutos, pero luego tuve sangre fría y salieron.
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Diario de R. De Paz 9 años 5 meses antes #15366

Tiene que respirarse un ambiente muy bueno en esas competiciones. Esa sensación de conseguir sacar los pesos que te propones tiene que ser la leche.
Yo voy a dejar de ponerme trabas y excusas y a fijar una fecha concreta para ponerme al lío.
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Diario de R. De Paz 9 años 5 meses antes #15375

la verdad es que es un flipe que haya gente que con 73kg mueva esos pesos..es justo lo que debo pesar ahora...y sin incrementar mi peso corporal se me antoja imposible llegar a esas marcas...

Si al final grabaron el campeonato y lo cuelgan ..no te olvides de poner el enlace será un gustazo verte en acción..

Enhorabuena..
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Diario de R. De Paz 9 años 5 meses antes #15418

De vuelta a los entrenamientos.

Empezamos ciclo con calma y despacito, aún sin la distribución definitiva que seguiré.

***** MICROCICLO 1. Descarga/introducción. *****

DIA 1.

SENTADILLA
4x5 con 140 @6.

Caídas nórdicas 3x3.
Extensiones de cadera en banco inclinado 3x10.
Rueda abdominal de pie 2x6.
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Última Edición: Post by RDP.
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Re:Diario de R. De Paz 9 años 5 meses antes #15423

Deseando ver esa distribución :)

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"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: RDP
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