TEMA:

Ya queda menos, está todo hecho ya como quien dice, muchísima fuerza para el campeonato.
Sabes si lo retransmite alguien por youtube?

Un fuerte abrazo!!!

kesaryo escribió: Ya queda menos, está todo hecho ya como quien dice, muchísima fuerza para el campeonato.
Sabes si lo retransmite alguien por youtube?

Un fuerte abrazo!!!

Gracias pachacho!

Pues alguna vez lo ha retransmitido Jabefitness.. antes lo hacía Rodri.
No sé, le preguntaré pero no creo que lo haga Jabe porque va a ser juez, no creo que pueda.

RDP escribió: Gracias pachacho!

Pues alguna vez lo ha retransmitido Jabefitness.. antes lo hacía Rodri.
No sé, le preguntaré pero no creo que lo haga Jabe porque va a ser juez, no creo que pueda.

Si va Jabe de juez creo que si podrá porque el campeonato del año pasado de Humanes que también fue de juez lo retransmitió

MICROCICLO 9.
DIA 3.

--- MEET ---


Buenas!

Vengo de competir ahora mismo.. la cosa ha salido bien, no exelente, pero bien. Estoy bastante satisfecho

He pesado 73,05.. durante la semana he tenido problemas para bajar de peso y veía que no entraba.. estaba en 74,8 el miercoles, hice un protocolo de pérdida de líquidos y estaba acojonado porque eso puede influir mucho en el rendimiento.
No sabría cuantificar, pero está claro que no es lo mismo entrenar hasta arriba de hidratos y líquidos que competir en ese estado, pero bueno. Aún así me he hidratado bien nada más bajar de la báscula

He sacado:

sentadilla
180 - 190 - 195, No quise arriesgar con los 200 pero hubieran salido, pero he preferido asegurar para que el total me dé para el campeonato nacional.


Banca
125 - 135 fallo, por un pelo no han subido - 135 buenos

mi idea era ir a por los 140 pero en el segundo me confié y no apreté todo lo que tenía que apretar.. de hecho cuando os lo enseñe, veréis cómo en el tercer intento los 135 vuelan.


Peso muerto
200 - 220 - 225

muy bien, podría con 230 yo creo pero también quise asegurar un buen total. He tenido la cabeza fría en los 3 terceros intentos, que era lo que tocaba hoy.

Al final 555 @73 = 402 wilks!!!

He quedado el 3º de 48 participantes creo. Muy contento, pero me queda la espinita de los 200 en sentadilla


Cuando tenga algún vídeo os lo subo.. muchas gracias a los que os pasáis de vez en cuando por aquí a dar ánimos.

Postdata: Cristian, quería haber subido con la camiseta de PressAndPull pero no se puede hacer publicidad... Por cierto me queda de lujo, gracias tío, y perdona por no avisar de que me había llegado.



A por la siguiente!! Ya os contaré mi próxima rutina!!

Muchas felicidades por ese pedazo de logro.

Enhorabuena tío! 402 wilks es una marcaza.

felicidades, eres grande!!

Tremendo. Felicidades!

Grande artista!!!
Las primeras competiciones pueden ser durillas. También hay que aprender a competir. Espero que lo disfrutaras!

Enhorabuena, que buena competi.