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El Rincón del Machaca
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Diario de Adrián

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Re:Diario de Adrián 7 años 11 meses antes #36115

Senevi escribió: En nada los tienes tio, salieron volando del suelo así que date tiempo y los dominaras


Pues eso espero. Ahora tengo una mezcla entre motivación y rabia que me llevará a sacarlos.

Un saludo!
Una hormiga en marcha hace más que un buey durmiendo.
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Re:Diario de Adrián 7 años 11 meses antes #36117

Un poco tarde pero felicidades Adrián!!

Estoy con Senevi, salen volando y en nada los tienes. Me gustaría que mis fail fuesen así...
El siguiente usuario dijo gracias: Surgeon, Anv110

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Diario de Adrián 7 años 11 meses antes #36120

Pero si te habrá faltado dos centímetros para bloquear. Si fuese juez, y te daba tres luces blancas y te hacía la ola.

Y feliz cumpleaños.
"Ganar, ganar y ganar... y volver a ganar." Luis Aragonés

"The most important strength that you have is the inner strength that comes from within your soul" Andrey Malanichev
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Última Edición: Post by Horus.

Diario de Adrián 7 años 11 meses antes #36121

TCR escribió: Un poco tarde pero felicidades Adrián!!

Estoy con Senevi, salen volando y en nada los tienes. Me gustaría que mis fail fuesen así...



Gracias Aimar!


Horus escribió: Pero si te habrá faltado dos centímetros para bloquear. Si fuese juez, y te daba tres luces blancas y te hacía la ola.

Y feliz cumpleaños.


Pues sí, y me jode haber fallado por tan poco. Ahora estoy pagando las consecuencias de los tres intentos, tengo la cadena posterior como si me hubiese pasado un camión por encima...

Muchas gracias!
Una hormiga en marcha hace más que un buey durmiendo.

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Diario de Adrián 7 años 11 meses antes #36122

Muchas felicidades Adrián!!

He visto el vídeo y por un pelo no has conseguido bloquear arriba. Pero aun así, menudos kilos mueves tío, a tu edad y ya probando los 300... una barbaridad.

A seguir dándole duro!!
El siguiente usuario dijo gracias: Anv110

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Diario de Adrián 7 años 11 meses antes #36124

Felicidades, Adrián.

¿Qué te puedo decir que no te hayan dicho?

Estás hecho un animal, un buen mameluco.

Un abrazo.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
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Diario de Adrián 7 años 11 meses antes #36165

riojano93 escribió: Muchas felicidades Adrián!!

He visto el vídeo y por un pelo no has conseguido bloquear arriba. Pero aun así, menudos kilos mueves tío, a tu edad y ya probando los 300... una barbaridad.

A seguir dándole duro!!


espíritu clásico escribió: Felicidades, Adrián.

¿Qué te puedo decir que no te hayan dicho?

Estás hecho un animal, un buen mameluco.

Un abrazo.



Muchas gracias!

Seguimos trabajando para mejorar.

Un abrazo!
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Diario de Adrián 7 años 11 meses antes #36166

Bueno, tuve que tomarme libre el lunes por como tenía la cena posterior, y aún así todavía me noto cargado.

MARTES:
Banca:
-130x1
-3x7 x110
-3X10 x90 pies arriba

Elevaciones y curl de bíceps para acabar.

MIÉRCOLES:
Sentadilla:
-3x2 x185

Ligero, pero entre el lumbar, los isquios y las agujetas del pecho por en entrenamiento del martes, me llegó bastante con lo que hice.


Hoy haré un entrenamiento específico de agarre con un gripper y una mancuerma con fat grip.


Un saludo!
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Diario de Adrián 7 años 11 meses antes #36185

JUEVES

Banca:
-3x5 x115
-115x6

Banca inclinada con mancuernas :
-3x10

Curl con barra.


Entrenamiento sencillo sin más.

Un saludo!
Una hormiga en marcha hace más que un buey durmiendo.
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Re:Diario de Adrián 7 años 11 meses antes #36187

Anv110 escribió: JUEVES

Banca:
-3x5 x115
-115x6

Banca inclinada con mancuernas :
-3x10

Curl con barra.


Entrenamiento sencillo sin más.

Un saludo!


Qué buenas son las vacaciones.;)

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