TEMA:

Muchas gracias tío! ya un poco mejor, de momento ayer me quité de encima dos exámenes ya. Un 8 y 7,5 en armonía y en piano, respectivamente.

Ahora voy a ir al gimnasio a hacer press banca, press militar, remo y alguna cosilla más.

Felicidades por los resultados, el que siembra recoje.

Sigue así y a darle caña al torso! Vamos!!

gracias César! eso es!

Vamoh a darle!

Gracias por pasar, un abrazo!

pues lo de hoy ha estado bien. Acabamos la quinta semana de la progresión. Quedan 2 sesiones la semana que viene y tocará máxima.

19/05/17

PRESS BANCA: barrax10, 40x10, 60x6, 80x5, 90x3, 100x1, 3x5 con 110kg según el porcentaje tocaba 108,5kg pero no puedo poner ese peso así que he optado por 110. Han salido sin mucho problema.

PRESS MILITAR: 30x5, 40x3, 50x3, 4x5 con 65kg sin cinturón.

PENDLAY ROW: 120kgx3x8

LATERALES: 4xfallo


Quería hacer laterales porque tenía tiempo y hacia un tiempo que no sentía los hombros congestionados. Pump is the cure ya lo sabéis. Mañana tocará sentadilla. Que ganas!!!

un saludo!



Scott Matthews, poco conocido diría, injustamente. Su disco Passing Stranger me parece una maravilla.

Aparte de fuerte buen estudiante y con grupo. Como triunfes en la música y saques millones ya no te faltará nada jajaja

lo de buen estudiante es discutible jajajaja siempre he sido ese tipo de persona odiosa que no me hace falta estudiar mucho para sacar el curso adelante. Gran parte supongo que es porque lo que estudio me fascina y estoy atento a lo que se dice en clase.

Mi sueño es tener un estudio con material profesional, poder mantenerlo, poder mantenerme, grabar/producir música y tener tiempo para entrenar. No quiero ser millonario ni famoso tampoco. Aspiro a poder vivir haciendo lo que me gusta.

He visto a familiares y conocidos (la mayoría) teniendo que dedicarse a algo que no les llena emocionalmente, y viven vidas aburridas, sin superarse, sin mejorar y sin ninguna intención de hacerlo. Y yo odiaría vivir así.

Sé lo que no quiero y sé lo que quiero. Ahora hace falta trabajo y constancia, y ser inteligente. Y todo llegará jajaja

/declaración de principios xd

gracias por pasarte Aimar, un abrazo!

sentadilla!!!! muchas ganas de entrenar tenía esta mañana. Hoy era el primer entreno "duro" de la progresión. Última semana con series de 10.

20/05/17

SENTADILLA: 40kgx 2x10, 60x5, 80x3, 100x3, 120x3, 140x1, 160x1, 2x10 con 185kg muy bien!! mi mejor marca con este peso eran 15, pero con música a tope y adrenalina por las nubes. Hoy podría haber hecho 13-14 en la última serie sin tener todo eso, y haciendo una serie de 10 antes. Va bien la cosa!

BUENOS DÍAS: 80x10, 120kgx20 muerte. Esto ha sido duro. Después tenía hasta ganas de vomitar. Por suerte no lo he hecho.

PRENSA: 240kg x 3x15-20 40kg más que la semana pasada, iré subiendo en la medida de lo posible.

EXTENSIONES: 4x10-20

LEG CURL: 4x10-20

ABS: 5x15-25


Esto ha sido todo, he acabado el entreno mucho mejor que la semana pasada, ya voy cogiendo rodaje. Además aunque tendré agujetas, no serás tan intensas como las de la última sesión. Es de agradecer jajaja.

He comido un plato de macarrones blancos con atún, dos filetes de ternera y un helado. Ahora a hacer un trabajo para clase.

un saludo!



Llevo días muy enganchado a este disco, Talk Talk eran un grupo de synth pop ochentero (nada en contra de este estilo, simplemente no soy muy fan) hasta que en 1988 sacan esta maravilla, toda una revelación para mí.

Mi sueño es tener un estudio con material profesional, poder mantenerlo, poder mantenerme, grabar/producir música y tener tiempo para entrenar. No quiero ser millonario ni famoso tampoco. Aspiro a poder vivir haciendo lo que me gusta.

A por ello.

Con todo!

Gracias por pasar titán!

Un abrazo

La persistencia, es la fe en el sueño de cada uno, Juan.

Sigue y lo conseguirás