TEMA:

Eres un titán Juan, no se ni que más puedo decir. Tus números me marean jajajajak

se hace lo que se puede Miguel, no me considero eso aún jajaja.

Gracias por tus palabras de verdad, no te marees!!

un abrazo!

se me olvidó el otro día de colgar una imagen, inspirada por la back selfie de Adrían me hice una después de sentadillas para ver que tal estaba. No está tan mal, pensaba que se me vería peor... Para ser un powerlifter natural, y no importarme la grasa, estoy relativamente contento. Me gusta tener la cintura ancha a parte. Físicos como el de Dan Green o Coan cuando estaba en la categoría de 100kg es a lo que aspiro, como objetivo de vida. (Aunque me imagino que en algún momento necesitaré ayudas exógenas para conseguirlo).




Foto de no muy buena calidad, pero algo se ve. Fue tomada después de hacer las sentadillas del sábado, no hice nada de espalda después ni nada más, supongo que con un buen pump estaría mejor. Estas fotos me tientan a definir un poco, pero sin intentarlo cada verano pierdo alrededor de 5kg, ya que pierdo un poco el apetito en verano y sudo más y todo eso. En 5 semanas cuando haga el máximo de press banca bajaré un poco las calorías e intentaré meter algo de cardio. Más que nada para darme un poco de "room" para seguir subiendo después de verano. No me malinterpretéis, la fuerza seguirá siendo mi prioridad nº1. Pero si puedo perder algo de grasa, en el proceso pues mejor que mejor hahaha.

Espaldas que levantan más kilos que una grúa!! Felicidades! La fuerza está contigo.

En cuanto a lo de bajar para luego seguir subiendo, coincido contigo. Creo que es el mejor método de construcción de fuerza, es un camino largo pero se hace sin prisas ninguna, año tras año sumando kilos corporales y en barra.

Grande!!!

gracias César...

nunca he hecho ninguna definición consciente. Sobretodo porque mi objetivo es ser lo más grande y fuerte posible, y si tengo 3 meses por delante prefiero invertirlos en eso en vez de perder peso y que mi fuerza se vea mermada. En verano pierdo peso de forma natural, solo tengo que comer limpio y privarme de los 4 caprichos que me doy (una pizza por aquí, chocolate por allá jajaja) y ya está. Por eso no me afecta en cuanto a rendimiento. No me importa la ganancia de grasa, porque se que es algo temporal. Siempre digo lo mismo, cuesta más ganar músculo, que perder grasa en cuanto a tiempo y esfuerzo.


un abrazo y gracias de nuevo por tus palabras!

Momento armario empotrado.

Joder qué tío más grande

Madre mía vaya dorsal, tendrás que pasar de lado por las puertas.

Coincido contigo en el objetivo. Para mí lo ideal sería pesar sobre 100-110kg, medianamente "limpios".

Anv110 escribió: Madre mía vaya dorsal, tendrás que pasar de lado por las puertas.

Por todas no se pero si lo que tiene delante es una puerta no le falta mucho jeje

En proporción, lo que tienes en la mano será una tableta, no?

Yo creo que es un iPod mini.

Gracias de verdad a todos! De momento puedo hacer mi vida normal sin problemas hahaha excepto en el bus que si que tengo que ir de lado, aún paso por las puertas hahaha

Pues lo que tengo delante ahora que lo veo supongo que será la puerta, pero se ve muy estrecha. Supongo que será el ángulo de la foto o algo hahaha.

Algún día lo conseguiremos Adrián!

Un abrazo a todos!