TEMA:

Me sumo a lo de tocar los 200 todos los días.

De hecho, yo tengo intención de sobarlos a diario en mi movimiento mágico de empotrador.

Ya sea a singles, a rampas, a dobles a como sea, pero los 200 tienen que temblar nada más colocarlos porque saben qué les viene encima.

El fin de semana estuvimos de bautizo y no entrené. El domingo se me comunicó cubrir vacaciones y este mismo lunes a las 06h ya estaba en pie por lo que tuve que entrenar por la tarde cosa que no me gusta por el calor y porque estoy adaptado a la mañana.


Continué con mi promesa de tocar los 200kg cada día que haga sentadilla, aunque sea como activación.


Lunes

Sentadilla 1x7 200kg



* Recupero mi mejor marca y en menor tiempo y mejor técnica, así que lo he considerado como un punto de control o punto de inflexión.


Martes

Sentadilla 1x1 210kg



Hoy trabajo de 15h a 23h por lo que quería hacer algo rápido ya que ni habían pasado 24h del entreno de ayer, así que singles en rampa en sentadilla y luego pechito pero nada, me he sorprendido de la velocidad de los 200kg, aunque no me apetecía ir a más repes y no lo tenía mentalizado y ahí he parado. Me lo he pensado muy poco y me he dicho "no tiene nada que perder y mucho que ganar" y han salido. Lo que es el miedo, creía que me iba a plastar la carga, me la pongo y me parecían 170kg, de hecho me ha pesado cómo un día malo que tuve hace 3 semanas con 170kg, y ha salido muy bien para se mi primera vez, sé que si me adapto a rangos bajos y aprendo a tensarme no es de ilusos creer que puedo llegar a 240 o más. Pero seguiré siendo tortuga que tampoco he hecho nada del otro mundo, pero estoy contento.

Y este entreno hasta va a hacer que me recupere mejor por el buen estado de ánimo que me deja, y porque el volumen ha sido muy pequeño.

El ron cola, de la copa de balón, de la foto de la bolera, donde te lo has tomado...

Ha sido eso

200 a diario.

Me gusta esa cifra.

Sí, ya sé que es el salón del convite, pero con ese ajedrez como suelo, me recordaba a una bolera, no me preguntes porqué.

Enhorabuena!
Puedes ir metiendo 2,5kg a la semana y poner PR todas las semanas, si quieres te mandamos fotos y te haces un foto montaje con nosotros por detrás jajaja

Si te adaptas a rangos bajos llegarías a mas seguro. Dices ser tortuga, coincido, pero adaptarte a rangos bajos para sacar 220-230 no te daría un plus en los rangos altos?

Un abrazo campeón, y aún que los 210 sean buen número, mejor número son los 7x200. En nada será 10,lo sé.

Era solo cola! Pues en ese salón también se celebran despedidas de soltero poco más puedo añadir, jaja.

Disculpadme pero he tenido que trabajar esta semana para cubrir unas vacaciones de última hora y estoy hasta desorientado. Trabajé el martes de 15 a 23h y a las 06h estaba levantándome para abrir a las 07h, uno horario de mierda. No dormí ni 4h, y tuve alucinaciones auditivas, la gente me preguntaba algo y les respondía de más cosas que no me habían preguntado pero yo escuché o intuí que sí.

Quiero recuperar la tranquilidad de estar con vosotros.

Muy contento, lo he pasado francamente mal, podría haber parado en la 2 repetición de la serie efectiva en sentadilla y no haberme sentido mal pero seguí porque sabía que merecía la pena. Un día con malas sensaciones salen 10 por 190, así que me sabe a récord.

Titánico

Impresionante la verdad, sigue y a por más!!!

Cuando creo que me esfuerzo no tengo más que verte para saber que puedo dar mas

Impresionante

Gracias a los tres de corazón.

Ayer salí de trabajar a las 23h, entre que llegué y cené se hicieron las 00h, pero a las 00.30 ya me entró un sueño dulce así que me fuí a la cama y a las 07h he abierto los ojos y me encontraba bien, y además con ciertas ganas de sexo. Las piernas las noto todavía fatigadas. La cosa es que había decido no entrenar, incluso he llevado a Julia en coche al trabajo porque se le hacía tarde y la fresca me ha espabilado mucho. Ay qué bonitas están las mujeres con sus vestidos veraniegos. En fin.

Hoy espero un paquete que ayer no pudo ser entregado porque no estaba y Correos ha dejado una nota que lo traen en la franja de 8.30h a 14.30h , y eso coincide con que ahora me he animado a entrenar pero sin presión a lo que salga, y me fastidia porque no me pondré música para oír el timbre, y bueno que si me pilla intraserie a saber si me da tiempo. Al lío, me envían de casa cápsulas de nespresso, magnesio efervescente, camisetas y coca de llardons por San Juan a petición mía, en nostalgia de mi tierra.