TEMPORADA 3
CICLO 1
Semana 4/6
Día 2 (Empujon)
Press banca con parada 5x5 57,5kg
Sentadilla 3xAMRAP 115kg 11-8-9 rep
Otra noche de sueño profundo y buen despertar. Ayer empecé el nuevo libro, seré uno de los pocos raros que lee al despertarse y no al acostarse jajaja
Esta semana espero enterarme de cuando se abren las inscripciones para las oposiciones del pueblo. A mi madre por lo menos le dijeron que se pasara esta semana así que algo sabrán. Espero que de dos algo salga
La banca ha salido fácil. Asta ahora los descansos los hacia sin reloj pero no sabia asta que punto necesitaba descansar y me he propuesto descansar un minuto. Aun así fácil, cierto es que la ultima serie se ha hecho mas dura que la primera pero aun así teniendo en cuenta que los descansos eran de un minuto, que la última parada la hacia bastante mas larga y que mas dura no significa súper lenta y sufrida puedo decir que han salido fáciles.
Milagro en las sentadillas. Aun que asta la primera serie no me he acordado la semana pasada dije que si gestionaba las series como aquel día la cosa iría mejor pero el calentamiento no me decía eso. Las sentadillas las hacia básicamente igual a los otros días, ni mas fácil ni mas difícil pero al meter 80-90kg los trapecios los notaba cansados, me molestaba tener la barra encima. Me ha molestado que fuera así ya que son series "largas" y los trapecios pueden limitar las series. De echo en la primera serie al hacer la sexta repetición ya los tenia cansados y me molestaba pero he tirado asta 10 y me he dicho: venga una mas para superar el récord histórico, y taca, ha salido xD
En la segunda serie entre que notaba que no salia del hoyo lo rápido que me hubiera gustado y que mi abuela ha entrado a echar la basura me he liado al contar. Creo que han sido 8 pero seguro no lo se. Por poder podía tirar una mas pero se me ha ido la olla y no me encontraba centrado.
En la tercera lo mismo que en la segunda pero por culpa mía, he forzado y he conseguido sacar una novena (o octava).
Aun que tenga el 90% de seguridad de haber contado bien, el 10% ahí esta.
Esto es todo, gran día dentro de lo que cabe, hay mucho que hacer. Ahora tengo dos semanas para tocar los 120 y ver que sale.
Gracias a todos los que os pasais,
Un abrazo y que tengáis un buen día