TEMA:

Semana 8/8
Día 4

Circuitos varios. Muy cansado y flojo.

Un EMOMo algo por el estilo con DU y burpees.
Rack holds y paseos con barra en la espalda con 140 y 160kg respectivamente.

Lo pongo así por que al querer copiar el estilo en el que los tenia escrito lo he borrado y le he dado a enviar.

Día 1

Peso muerto 1x5 (T&G) 120kg
Dominadas supinas 1xfallo 19rep BW
Sentadillas 5x5 90kg
Press banca 2x10 40kg

Tras un domingo de relax toca descargar. Ayer me llamo el jefe para trabajar hoy y mañana, no si se me querra para mas o seran solo dos días pero bueno, dos días mas que cobro xD
Ayer vi la peli "el gran Torino" (creo que se escribe así), llevaba años queriendo verla y ya que la echavan en la tele aproveche y la vi.

No comentare el entreno ya que ha salido todo igual de bien e igual de facil. Lo único a destacar seria el peso muerto que tenía mis dudas de poder sacarlo T&G (touch and go) pero ha salido y facil, hace un año mi record estaba en 130 y con parada abajo. Contento con las dominadas.

Despues del entreno ha tocado recoger alubias, para comer hay que recoger ;P

Un abrazo y disfrutad del día

Piensa que el mejor valor que existe es uno mismo por lo que si te quedas sin ese empleo míralo como que ellos se quedan sin tí. Y tú a seguir trabajando por encontrar otro.

Y esta semana que te sirva para elevar la testosterona.

Día 2

Peso muerto 1x5 (T&G) 110kg
Dominadas neutras 1xfallo 21rep BW
Sentadillas 5x3 90kg
Press banca 2x10 40kg



Respecto al entreno nada importante a destacar. Todo bien y todo facil xD lo que mas raro se me hace es que haga RM´s en dominadas cuando descargo.

Esto es todo por hoy,
Un abrazo y que tengais buen día

¡Que buenas esas domis!

Gracias!! Algun día espero tirar 30 de las cuales unas 25 sean estrictas

Vaya cara tiene tu exjefe....

Dale fuerte a las oposiciones

Surgeon escribió: Vaya cara tiene tu exjefe....

Dale fuerte a las oposiciones

Ya me habian avisado mis compañeros y asta los clientes o antiguos trabajadores pero como no le conocía pues escuchaba lo que me decian pero sin hacer mucho caso. Me ha tenido estos dos días por que al nuevo que cogio se fue al encontrar un trabajo no mejor pagado pero mas estable y copn un horario fijo. Al enterarme de eso le pregunte haber que intención tenía conmigo y cuando me dijo que no iva a seguir no me lo pense dos veces y le dije que el miercoles no iria. Hoy le he sacado mas provecho al día estudiando que lo lo que le iva a sacar trabajando.

Gracias por pasarte Surgeon y a ti tambien Fabixenon

Un abrazo!

¿Qué te pareció la peli? Haces bien en no volver a ese trabajo, ahora te deseo toda la suerte del mundo para que te llamen de otro sitio y céntrate en la oposición.

ZoLiE escribió: ¿Qué te pareció la peli? Haces bien en no volver a ese trabajo, ahora te deseo toda la suerte del mundo para que te llamen de otro sitio y céntrate en la oposición.

Me encanto. Pensaba que habría mas acción pero la verdad que se me hizo entretenida la peli.
Gracias por tus palabras, espero que asi sea
Yo te deseo pronta recuperación y duros entrenos
Un abrazo!