TEMA:

Badillo....
Tarrako.....

Tú te me estás perdiendo el norte.

Deja de filosofar y dale caña sin pensar en un mañana.

La teoría en esto es para los débiles, flojos e inútiles.

La práctica hace que el hombre se supere, que magnifique su esencia y demuestra que puede no quien quiere sino quien los tiene mejor puestos.

Esto es así de simple: ni encoder ni miraditas al espejo ni leches: se coge la barra, se la estruja y se pega el envión.

Cuando seas profesional entonces preocúpate de Badillo y compañía, mientras tanto es simple como la leche con colacao

Toma ejemplo de Fabi, no de mí que soy un zarrapastroso que lloro por las esquinas si fallo, y me pongo a evaluar el vector de aproximación y el momento flector de la tangente de la semicircunferencia que describen mi troquiter.

Eres vasco, joder.

Edito, puñetera cerveza...

No me hagas caso: cumple con los momentos vectores y acicalate para salir bien en el insta y así tienes mi like

Es lo que he hecho xD

No tenía tiempo para meter varias series pesadas así que he empezado a meter volumen ya con baja intensidad.

Esas cervezas...

Aunque admito que aplica la siensia a veces resulta divertido xD

Ha sido un quinto de cerveza.

Aplicar la siensia difusa después de haberlo estudiado detenidamente, comprobado experimentalmente, asumidos los errores del planteamiento, las hipótesis a demostrar, comparando los resultados, los sesgos de selección de la muestra...

Ya.

Dale con dos cojones que eso no es científico pero ayuda bucho.

Lo que venía a decirte es que la ganancia de una milésima en la salida del corredor de 100 metros que compite en las olimpiadas sí merece el rato de sesudo y ordenado planteamiento.

Pero para el usuario medio, el aficionado, el mero amateur, nosotros mismos, vamos...

Es la voluntad, la fe en el sueño que tienes, la decisión lo que te da lo que los sientificos intentan explicarte.

Es voluntad.

Cierto, pero esa voluntad, esa fe, ese sueño muchas veces se ve afectado por esa milésima, ese kilo o esa repetición de más o de menos.

Día 4
Ayer la jornada de la tarde se hizo amena ya que me visitaron mi primo y mi madre.
Despues de salir del curro, paseo con mi primo y el perro, vueltita en la moto, cena y a la cama.
Hoy con algo más tiempo que ayer pero con un ejercicio más.

Rampa asta 1x125, cómodas. Ayer la barra pesaba poco a la espalda y sabía que si sentía la carga igual que ayer no sería difícil sacarla. Así ha sido, hoy puede que algo más pesada pero se sentía bien la barra.
Para las efectivas tenía dudas. Hace 10 semanas saque una serie de diez que me costó lo suyo y aun que luego saliera mejor la serie con 87,5 que con 80 tenía mis dudas de poder llegar a 20 con 80. Pues fuera dudas, he llegado y podría haber seguido. Contento.

La idea era meter algo suave para empezar bien la semana que biene pero el press militar ha pesado más de lo que creía. Lo mismo me cuesta con parada que sin ella.
Los fondos bien, fáciles. La última serie ha costado algo más pero bien.

Press francés de pie 2x10-10 25kg[/center]

Rompecraneos 2x8-7/90" rest 25kg[/center]

Elevaciones laterales unilaterales Drop set 15-17-19 c/m 7,5 + c/d 5 + 2,5kg

Voy manejando mejor los pesos a utilizar en los accesorios de tríceps pero aún me falta saberlos bien.
Bien por lo demás.

Esto es todo amigos!!
Viernes!! Me quedan dos semanas de trabajo en lo que queda de temporada. Osea nada. El jefe ya me ha dicho que si el año que viene sigo libre aquí tengo curro así que guay jeje

Disfrutad del día fuertacos!! Un abrazo

TCR escribió: Cierto, pero esa voluntad, esa fe, ese sueño muchas veces se ve afectado por esa milésima, ese kilo o esa repetición de más o de menos.

Y ahí la ciencia qué te dice?

Surgeon escribió:

TCR escribió: Cierto, pero esa voluntad, esa fe, ese sueño muchas veces se ve afectado por esa milésima, ese kilo o esa repetición de más o de menos.

Y ahí la ciencia qué te dice?

Por poner un ejemplo la ciencia es la que dice que a más velocidad ante una misma carga hay mejora de fuerza. Y esa velocidad es la que podría darte un plus de motivación.

La ciencia te dice que músculos se activan en X movimiento y eso puede motivarse más para dejar un ejercicio principal como secundario y forzar el secundario para aumentar el principal mejorando el punto débil.

Hay powers fuertes y grandes, necesitar entrenar como ellos para ser grande? Pues la ciencia dice que no tienes por qué, y eso sí no te gustan las bajas repeticiones te motiva.

Entonces la ciencia y lo que dice modifica tu voluntad ?

Es lo que entiendo de lo que me dices.

El aspecto científico te explica lo más sencillo, que la fuerza es el resultado del producto de la masa por la aceleración.

Una vez asumido eso como algo real y demostrable, me quieres decir que asumir eso influye en la voluntad del individuo?

Me parece que no es así, y vuelvo al planteamiento anterior: para el sujeto medio, como es tu caso, los planteamientos científicos para la mejora de tu movimiento quedan relegados a esa fórmula física.

A más aceleración, más fuerza tendrás con la misma masa.

Y eso se consigue repitiendo el patrón motor, hasta reventar, no físicamente, sino con la cabeza.

Pero de ahí, a buscar explicaciones científicas que puedas aplicar para tu caso, donde tu potencial no se ha acabado, me parece fuera de lugar.

Y eso lo has comprobado en tu caso...mira cuando empezaste y mírate ahora.

Tú crees que eso es resultado de un sesudo estudio biofísico o es resultado de una persistencia en conseguir una meta, donde tu cuerpo ha sido moldeado por tu voluntad?

Edito, que a veces lo releo y me parece que se me está yendo la cebolleta.

Venía a colofón de tu último párrafo; sobre lo de entrenar a altas repes para ser un tio grande y fornido, y no a bajas, y la ciencia dice...

La ciencia te dice que si te pones hasta el culo de asteroides podrás hacer muchas repes, que te pondrán muy grande en un espacio temporoespacial muy corto, pero también te dice que te reventará el hígado, se te atrofiaran los testiculos, te volverás oligospermico, y te dará un ataque a la patata prontito.

La voluntad te dice que te vas a hinchar de repes, que te gustan mucho más que ir a singles pesadas, y la demostración de esa voluntad hará que puedas hacerlas y te pondrás grande, porque comerás mucho para aguantar el tute y ese sistema digestivo tan listo decidirá que tu ingesta se dedicará a reparar el tejido conectivo dañado y no a depositarse en tus michelines, porque tienes un músculo que piensa solo...

La demostración de eso la tienes en quien es dueño y señor de este lugar: se hincha a repes, revienta el dogma y da sombra si te pones tras de él, de lo grande que está.

Pero su ciencia, por lo que se lee, se le escucha y se le ve, es la voluntad, no el último artículo del ciclao de turno.

La ciencia, obviamente, afecta a la voluntad. Por que si ahora, la ciencia, nos dice que con 10 series efectivas a X repeticiones se gana bastante más fuerza, o tamaño verías a gente haciendo 5 series en vez de 3.

Hace menos 10 años fuera del ámbito profesional pocos, por no decir nadie, entrenaba a frecuencia 3-4-5. Ahora ha demostrado que puede ser beneficioso, no siempre necesario, subir las frecuencias.

La ciencia, se quiera o no, siempre afecta.

Afectar afecta pero a la larga acabas haciendo lo que mejor resultado te da y aquello que mejor te permita seguir acudiendo a entrenar porque por mucho que la frecuencia 5 sea lo que se lleva eso implica meter mucho menos volumen diario y en mi caso particular ni de coña, me resultaría muy aburrido.