TEMA:

¿Me explicas tu avatar? Tengo cierta curiosidad por interpretarlo.
Offtopics a parte, ¿cómo te encuentras con el entrenamiento? ¿Disfrutas?
Espero que te vaya todo bien, así como con los estudios. Haz siempre lo que te apasione.

KiraYagami escribió: ¿Me explicas tu avatar? Tengo cierta curiosidad por interpretarlo.
Offtopics a parte, ¿cómo te encuentras con el entrenamiento? ¿Disfrutas?
Espero que te vaya todo bien, así como con los estudios. Haz siempre lo que te apasione.

Es un test que te piden que digas que ves. Según tus respuestas determinan que temes, interesa, preocupa...

Yo veo un murciélago o un perro enfurecido.

No posteo porque no he tenido ganas.
Hoy pongo esto:

He vuelto a tener otro "accidente".
6 puntos me han dado y la rodilla con bastante dolor. ¿a dios no le gusta que entrene pierna?

Igualmente me voy a Roma este miércoles. No se si entrenar push pull lunes y martes y luego tomarme una descarga

Descarga entendida como ir con cuidado que no se salten los puntos. Ando como un pingüino y con dolor

andresrtx1 escribió: Igualmente me voy a Roma este miércoles. No se si entrenar push pull lunes y martes y luego tomarme una descarga

Descarga entendida como ir con cuidado que no se salten los puntos. Ando como un pingüino y con dolor

Descansa y no hagas el bestia.

Es imposible doblar la pierna. Ando con bastón. Joder macho.

Subiré fotos gastronómicas de Roma

Enviado desde mi HUAWEI VNS-L31 mediante Tapatalk

andresrtx1 escribió: Es imposible doblar la pierna. Ando con bastón. Joder macho.

Subiré fotos gastronómicas de Roma

Enviado desde mi HUAWEI VNS-L31 mediante Tapatalk

Te entiendo.

Ahora guárdate para el viaje, que necesitarás andar mucho.

Es una ciudad sorprendente.

Empujar y Tirar
PUSH: (Upper boddy Strenght/Legs hypertrophy) A) Press banca c/parada 5x7/6/6/6/5@42,5
B ) Press inclinado 4x9/8/8/7@14
C) Press declinado 3x12/10/10@14
D) Peck deck 3sets (TUT)

E) Press militar c/m 5x(6@12 8@10 10@8 2x11@7
F) Elevaciones laterales maquina 3x10
G) Press hombros maquina 2x12

Monoarticulares
— Press frances 3x10
— Ext polea 3x10
✎ Anotaciones ✎

ánimo

Frutos111 escribió: ánimo

Gracias compañero. Pasaré fotos de ch en Italia que se que os gusta

Empujar y Tirar
PULL: (Upper boddy) A) Dominadas neutras EMOM10' total 24 *miseras dominadas solo
B ) Domis asistidas prona 4x6@10
C) Remo en punta 5x8@25
D) Remo polea baja 3x10@35
E) Jalon prono3x8-10@45

F) Facepull 3x10
G) Apertura inversa 2x12

Monoarticulares biceps
— Jalon supino 3x10@45
— Curl barra Z 3x8@20
— Curl concentrado 3x12@6 c/m
✎ Anotaciones ✎