TEMA:

Muchas gracias a los dos por el consejo, desgraciadamente me pudo el caracter ayer y abandoné cuando podía haber hecho algo así perfectamente. De los errores se aprende y pienso aplicarlo en cuanto suceda de nuevo.

Como bien te dicen, hay días malos, pero abandonar sin hacer nada dice mucho del carácter de uno.

Últimamente observo que los seres humanos tendemos a una visión dicotómica. Blanco o negro. O hago lo planificado o si no nada.

A mi me pasa lo mismo no te creas, si no siento el machaque ¿para qué? A pesar de esto, veo en vosotros que esto es un maratón y más vale hacer algo intermedió si no consigues lo propuesto, a no hacer nada. La cuestión es hacer y poner cada día un granito o si te ves con fuerza pues una piedra.

Siento tanta ñoñería

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Seré nota discordante.

Creo que hay días malos en que puedes regular, ajustar, variar e irte con algo bueno del entrenamiento y salir reforzado. Pero creo que en otras ocasiones no hay manera, que es peor seguir intentado hacer algo, que saber marcharte y recuperarte, mentalizándote que ha sido una cosa puntual por la razón que fuere y que al día siguiente volverás como si no hubiese ocurrido.

A mi mentalmente me machaca mucho más hacer un entrenamiento con un 50% de mí potencial, que desconectar y recomponerme.

Fabixenon escribió: Muchas gracias a los dos por el consejo, desgraciadamente me pudo el caracter ayer y abandoné cuando podía haber hecho algo así perfectamente. De los errores se aprende y pienso aplicarlo en cuanto suceda de nuevo.

Hoy un mal día en el trabajo, entré a las 7 y he salido a las 21 (como diría Antonio Recio, media jornada ) así que no he podido entrenar. Mañana libro e iré a por todas.

Salu2.

Fabixenon escribió: Mañana libro ...
Salu2.

Ya era hora de que te pusieras a leer algo. Tanto entrenar.

Frutos111 escribió:

Fabixenon escribió: Mañana libro ...
Salu2.

Ya era hora de que te pusieras a leer algo. Tanto entrenar.

Ya sabes, voy al gim. Leer y entrenar los musculicos es incompatible.

13/8/16

Sentadilla
2x2 105 kg
1x22 80 kg

Press banca
3x4-4-5 85 kg

Peso muerto con déficit
15x1 85 kg

Accesorios
Dominadas 50 rep en total
Elevaciones laterales 100 rep en total
Ab Wheel 30 rep en total

Se podría decir que otro mal día por fallar la progresión, pero he salido satisfecho por esas 22 rep con 80 kg. Es ponerme más de 100 kg en la espalda y partirme en dos, incluso haciendo Rack holds con 125 antes. Los 105 no han podido ser, pero saldrán la semana que viene: y si no no pasa nada porque me marcaré retos de este tipo o usaré autoregulación.

La banca bien para ser sin spotter, podría haber hecho seis o incluso siete con alguien competente echándome un vistazo. Y el peso muerto, como fan de Nuckols que soy, lo trabajaré así, de forma ligera a singles por el mero hecho de no abandonarlo.

¡Abrazo amigos!

Tarrako ya me empieza a caer mal, que el último vídeo diciendo ya vagos todos los que no tiran a 100 series diarias al fallo con myo reps del 1RM (he escrito todo lo que se me ha pasado la cabeza).

Mira que yo soy de ir un pelin forzado siempre y no me gusta dejar muchas repeticiones en la recamara pero... Que si te dedicas como él a comer/ entrenar/dormir/repeat pues bien.

Ahora con el tema de subir fotos de ser un vikingo parece que le ha comido la personalidad. Junto varias personas que postearon sus preparaciones con él y vaya rutinas... Pero ahí ya no entro

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Se me había colado el texto del entrenamiento del otro día (lo de Tarrako venía de ahi) disculpen las molestias ocasionadas.

Hablando con Wolverine y Leonhart dos de mis gurús favoritos he decidido aumentar un poco el volumen en sentadilla. Con un AMRAP semanal donde testeare mi fuerza que también me sirva como reto.

Llevo un día de descanso total muy bueno visitando a mi madre y comiendo comida de primera. Disfrutad vuestro domingo.