TEMA:

Francesc9 escribió:

TCR escribió: Con chaleco?

Sin chaleco que no soy un pro jaja.

"No necesito chaleco. El lastre son mis cojones" STRONGMAN COSACO.

Vaya "tute" te has pegado. Madre mía, madre mía..

Ah joder. Vale vale. Bueno que aún así, cagate lorito. Pero lo otro era criminal ya jajajjaja

ĸiʀa escribió:

Francesc9 escribió:

TCR escribió: Con chaleco?

Sin chaleco que no soy un pro jaja.

"No necesito chaleco. El lastre son mis cojones" STRONGMAN COSACO.

Vaya "tute" te has pegado. Madre mía, madre mía..

Jajajaja vamos Kira. Algún día haremos Murph con chaleco.

miguelcatalan4 escribió: Ah joder. Vale vale. Bueno que aún así, cagate lorito. Pero lo otro era criminal ya jajajjaja

Lo que decías me manda al hospital directamente jajaja

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Sábado 27/05/17[/U

1. Remo
20 minutos a ritmo moderado (2:07/500m)
4 series (400m suave, 300m a 1:57/500m)

Haciendo algo mas aeróbico. Creo que los Sábados haré tiradas mas largas a menor intensidad así doy un respiro a todo el "sistema" después de cuatro días entrenando a intensidades altas.

Las piernas se sienten bien, sin agujetas, el pecho igual. Los dorsales y biceps están para el arrastre.

Y bueno, descanso hasta el Martes, que el Lunes es festivo y los gimnasios están cerrados.

Saludos


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Te estás gustando con el remo.
Yo probaría, si puedes, con el reto #RowToTheUnexpected de Reebok. Se trata de remar máximos metros durante 6:00 un equipo, por turnos. Yo remaría contigo.

ĸiʀa escribió: Te estás gustando con el remo.
Yo probaría, si puedes, con el reto #RowToTheUnexpected de Reebok. Se trata de remar máximos metros durante 6:00 un equipo, por turnos. Yo remaría contigo.

Yo miraré mientras.

Estoy empezando a mejorarlo y por tanto, a disfrutarlo mas.

Pues tendré que probarlo algún día, a ver qué sale jaja

Surgeon rema los últimos 200m, que necesitamos a uno fuerte.

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Francesc9 escribió: Estoy empezando a mejorarlo y por tanto, a disfrutarlo mas.

Pues tendré que probarlo algún día, a ver qué sale jaja

Surgeon rema los últimos 200m, que necesitamos a uno fuerte.

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Nada de eso.

Yo soy un Lord de esos.

Si acaso el timón, y me lo pienso

Francesc9 escribió:

TCR escribió: Está versión del Murph me encanta, es más continuo que el otro. Con chaleco?

Buen tiempo si señor, mucha suerte mañana jajaja

Sin chaleco que no soy un pro jaja.

Se hace mas rápido en la parte de calistenia porque no se llega a ese punto de fatiga muscular, pero las pulsaciones se elevan. La carrera, por el contrario, se hace mas lenta.

La versión sin partir se hace rápido la carrera ya que las piernas descansarán un buen rato mientras se hacen las dominadas y flexiones.

Aún tengo las piernas cargadas y ya ha pasado un buen rato, así que mañana imagino que tendré unas agujetas horribles jaja

Saludos

La carrera se hará más rápida al principio por que en la del final yo parecía de todo menos persona

TCR escribió:

Francesc9 escribió:

TCR escribió: Está versión del Murph me encanta, es más continuo que el otro. Con chaleco?

Buen tiempo si señor, mucha suerte mañana jajaja

Sin chaleco que no soy un pro jaja.

Se hace mas rápido en la parte de calistenia porque no se llega a ese punto de fatiga muscular, pero las pulsaciones se elevan. La carrera, por el contrario, se hace mas lenta.

La versión sin partir se hace rápido la carrera ya que las piernas descansarán un buen rato mientras se hacen las dominadas y flexiones.

Aún tengo las piernas cargadas y ya ha pasado un buen rato, así que mañana imagino que tendré unas agujetas horribles jaja

Saludos

La carrera se hará más rápida al principio por que en la del final yo parecía de todo menos persona

Jajaja pues mira, no lo pasé tan mal en la segunda carrera, aunque imagino que si lo hubiese pasado mal si hubiese hecho las 300 Air Squats seguidas.

Tú lo hiciste así?

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