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El Rincón del Machaca
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Diario astaroth

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Diario astaroth 9 años 2 meses antes #21474

9/05/2017

6 rondas del siguiente circuito:
100 saltos a la comba intentando dobles saltos
50 sentadillas con pesas de diez kilos
50 zancadas con pesas de diez kilos
25 burpis
5 minutos de plancha
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Última Edición: Post by astaroth.

Diario astaroth 9 años 2 meses antes #21485

astaroth escribió: 5 minutos de plancha


:ohmy:

Seguidos??
Una hormiga en marcha hace más que un buey durmiendo.
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Diario astaroth 9 años 2 meses antes #21486

A mi me parece que lo has superado...no importa en que rango de fuerza/resistencia estés en la actualidad lo importante es haberlo dado todo ..a si que por mi es un aprobado...

no te doy el sobresaliente porque sé que antes de que acabe el verano veremos las 30reps... :whistle:

envidia de técnica ..profundidad y espalda recta.
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Diario astaroth 9 años 2 meses antes #21488

Anv110 escribió:

astaroth escribió: 5 minutos de plancha


:ohmy:

Seguidos??

es más ..6 rondas??...con burpees???...
hay algo más parecido al infierno....???

bueno sí..meterle a ese circuito saltos al cajón o desplantes con salto.. :whistle:

En cuanto a los mareos ...son al levantarte de la silla o sillón...yo los tengo relativamente frecuentes..supongo es la tensión baja..
El siguiente usuario dijo gracias: astaroth, Anv110

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Diario astaroth 9 años 2 meses antes #21489

He de decir que las tres últimas rondas las planchas he tenido que descansar en la mitad jaja

El mareo empezó ayer y es constante pero leve, ayer al agacharme jugando fue cuando se
intensifico... si mañana sigue me tomaré la tensión a ver...

Gracias por pasaros
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, Surgeon, Anv110

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Diario astaroth 9 años 2 meses antes #21490

Ah! Y lo de los saltos a cajón no sería mala idea sino fuera porque no se saltar, y mira que lo he intentado en el parque pero me da miedo caerme xDD
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, Surgeon, PMB

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Diario astaroth 9 años 2 meses antes #21503

Vaya infierno de entreno improvisado te has sacado!!

A mi también me daban mareos y en su día fue por las cervicales. Recupérate pronto!
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Diario astaroth 9 años 2 meses antes #21511

Circuito criminal. Muy buena :)
El siguiente usuario dijo gracias: Surgeon, astaroth, PMB

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Diario astaroth 9 años 2 meses antes #21637

5 rondas del siguiente circuito:

100 saltos a la comba intentando dobles saltos
25 sentadillas con salto con pesas de diez kilos
50 zancadas con pesas de diez kilos
15 burpis
3 minutos de plancha

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Última Edición: Post by astaroth.

Diario astaroth 9 años 2 meses antes #21643

Buena improvisación!!!

Muy rica esa cervecita
El siguiente usuario dijo gracias: Surgeon, astaroth

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