TEMA:

kesaryo escribió: No soy quien para meterme donde no me llaman pero joder...que retorcido puede llegar a ser alguien. Debe ser una situación bastante desesperante.
Aunque piensa en tu hija disfrutando con el animal, esa sonrisa seguro que no tiene precio.

Si claro, siempre hago y haré todo por la felicidad de mi hija, pero nose creo que en algun momento me merezco ser feliz yo también. Me separé para serlo y sigue jodiendome pero es lo que hay por tener hijos con la persona equivocada jajaja

Ya sólo me quedan 11 años para que Irati cumpla 18 xD

Irati. Me devuelve a la infancia jajaja nombre común pero bonito.

TCR escribió: Irati. Me devuelve a la infancia jajaja nombre común pero bonito.

La verdad que no me había fijado de cuántas Iratis había hasta q la puse el nombre y empecé a escucharlo por todas partes jaja

26/04/2017

Calentamiento: 10 minutos de comba
Banca: 4x10 con 42,5 (con un minuto de descanso)
Press inclinado: 4x10 con las mancuernas de 14
Fondos: 8x1 (entre las series de las dos bancas)
Remo con maquina Hammer: 4x10 con 35 kilos a cada lado
Jalones: 4x10 con 40 kilos
Dominadas: 8x1 (entre las series de remo y jalones)
Laterales: 4x10 con las mancuernas de 6
Accesorios: ABS, triceps, biceps

3/05/2017

Calentamiento 10 minutos de comba intentando doble saltos
Sentadilla 1x5 con 52,50 y 3x10, 1x12, y 1x17 con 42,5
Box squat 1x8 con 70, 2x20 con 60
Hip trust 3x10 con 80
Prensa 2x15 con 60
Zancadas 4x20 con 20
Accesorios Biceps y triceps

Me ha encantado ese plano y el toque de claro oscuro del vídeo.


No ha salido hoy, pero sólo intentarlo, ya cubre con creces lo pedido.

Me ha encantado

Surgeon escribió: Me ha encantado ese plano y el toque de claro oscuro del vídeo.


No ha salido hoy, pero sólo intentarlo, ya cubre con creces lo pedido.

Me ha encantado

Lo conseguire antes de que acabe el verano, y con mi propio peso no con el 0.75 jaja

Esa es la actitud

Disfruta del camino que te llevará a conseguirlo!!! Ánimo y fuerza!!!

Felicidades por el intento!!!! Esa es la actitud, ir adelante asi no tengas la aptitud jaja.
Saludos!! Y ya ves que lo consigues pronto

PD= Menos mal que yo he logrado hacerlo porque si no no me animaria a intentar otra vez jaja