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Te dejo mi espalda para que hagas peso muerto con ella haber si tú consigues mejorarla.

Que burrada de entreno, lo he leído tirado en el sofá y me han entrado ganas hasta de ir a por unos cacahuetes para reponer fuerzas.

Vamos que ya va otro día más saliendo 200!

kesaryo escribió: Te dejo mi espalda para que hagas peso muerto con ella haber si tú consigues mejorarla.

Que burrada de entreno, lo he leído tirado en el sofá y me han entrado ganas hasta de ir a por unos cacahuetes para reponer fuerzas.

Vamos que ya va otro día más saliendo 200!

Muchas gracias, Sr. Estévez.

Como decía esta mañana, a la hora que las gallinas se levantan, al tener el día para mí, y no pensar, una buena lista de spotify, modo bestia sonando, y sin límite de tiempo, pues me he puesto a quitarle las telarañas a los trapecios y de ahí, hemos llegado a rasparnos las espinillas.

Eso sí, a base de magnesio, que se me escurre la barra y gracias a el, pero iba con la bayeta colgada del cinturón que utilizo para guardar el móvil y las llaves.

Parecía una chacha, pasando la bayeta después de hacer los fondos, o limpiando los discos.

Para recuperar un buen trozo de tortilla de patatas, queso feta untado, queso Griego en aceite, un pisto de carne y un cucurucho de helado del Día. Siesta y un paseo de 9 kg con las perras.

Las he dejado listas.



Y ahora que acabo de llegar me estoy reponiendo con:



Es gallega, y me parece que es el ingrediente que me faltaba

Esa cerveza ha arruinado todos tus entrenamientos de esta semana.

Fabixenon escribió: Esa cerveza ha arruinado todos tus entrenamientos de esta semana.

Me voy a tomar otra por si queda algo que arruinar

Curioso...he comido tortilla también, con cerveza también aunque era la del día

kesaryo escribió: Curioso...he comido tortilla también, con cerveza también aunque era la del día

La mía ha sido con vino tinto.

La cerveza ha sido al llegar del paseo

Brutal entreno Surgeon!!
Con que gusto y alegría li he leído. Al principio impresionado por el gran volumen y al final impresionado, contento, alegre de leer que sacaste los 200. Muy, muy buena. Presiento bueno as cosas, saldrá algo grande de aquí, estoy seguro.

Muchas gracias, Aimar.

Se dieron varias circunstancias, como decía: tiempo, música que estimulaba, espacio y un día de comida guarra el sábado (estaba solo con mi hija pues la madre estaba de guardia y aprovechamos para comer lo que no nos deja habitualmente)

Y aunque había dormido regular, al final conseguí hacer algo que no tenía pensado.

Momento así, donde tiras, sin pensar, y te animas, y vas pensando qué vas a hacer después casi de forma automática, son los que me gustan, como el de ayer.

Pero vamos, que estoy hoy con las piernas machacadas, de tal manera que subir y bajar escaleras me está suponiendo una odisea.

Por cierto, me equivoqué al explicarlo.

Es una variación del sistema MCM de Juan Weider , no el STS.

Surgeon escribió: (estaba solo con mi hija pues la madre estaba de guardia y aprovechamos para comer lo que no nos deja habitualmente)

Me ha encantado esa frase

Me he imaginado a un padre forzudo una niña con risa malvada devorando tigretones

Jajajaja, pues no soy yo de chucherías de esas, salvo de vez en cuando, como el otro día, que me zampé los dos donuts y dos crepes con nutella..

Pero era necesidad vital, porque en el fondo soy un fofisano de esos.