TEMA:

Surgeon escribió:

Fabixenon escribió: Un guerrero nunca se rinde... yacer en el suelo extenuado es de débiles, los verdaderos vikingos no se arrodillan y luchan hasta el final... El Valhalla tiene aforo limitado jaja STRONGMAN TARRAKO.

Estás del copón, hermano.

Si hay que yacer en el suelo será con las mujeres de nuestros enemigos desmembrados y descuartizados por nuestras huestes.

Que para todo hay tiempo, incluso para comprar billete al Valhalla, Línea 8, anden b3 dirección Trolhom

Las mujeres vinieron a mi luego, es que es un hilo para todos los públicos

Pues me he encargado un maillot de esos. En tu tienda de confianza.
Les he dicho que voy de tu parte

Surgeon escribió: Pues me he encargado un maillot de esos. En tu tienda de confianza.
Les he dicho que voy de tu parte

jajaj a mi es lo que me queda, y seguramente cuando compita me lo compre ahí

kesaryo escribió:

Surgeon escribió: Pues me he encargado un maillot de esos. En tu tienda de confianza.
Les he dicho que voy de tu parte

jajaj a mi es lo que me queda, y seguramente cuando compita me lo compre ahí

Yo no es para competir ni mucho menos.

Es para espantar a las gallinas

En Adidas los tienes a 29 euros y un 20% de descuento pero no había de mi talla,
L.

M si hay que a lo mejor es la tuya.

Surgeon escribió:

kesaryo escribió:

Surgeon escribió: Pues me he encargado un maillot de esos. En tu tienda de confianza.
Les he dicho que voy de tu parte

jajaj a mi es lo que me queda, y seguramente cuando compita me lo compre ahí

Yo no es para competir ni mucho menos.

Es para espantar a las gallinas

En Adidas los tienes a 29 euros y un 20% de descuento pero no había de mi talla,
L.

M si hay que a lo mejor es la tuya.

A las gallinas se las espanta a palos jajaja

Que va, seguramente mi talla sea la S

kesaryo escribió:

Surgeon escribió:

kesaryo escribió:

Surgeon escribió: Pues me he encargado un maillot de esos. En tu tienda de confianza.
Les he dicho que voy de tu parte

jajaj a mi es lo que me queda, y seguramente cuando compita me lo compre ahí

Yo no es para competir ni mucho menos.

Es para espantar a las gallinas

En Adidas los tienes a 29 euros y un 20% de descuento pero no había de mi talla,
L.

M si hay que a lo mejor es la tuya.

A las gallinas se las espanta a palos jajaja

Que va, seguramente mi talla sea la S

Pues también hay

uff lo que ese no se si es para haltero o dejan tambien usarlo en power..me tendré que mirar la normativa

Lunes! Pues no que me he despertado 2 o 3 veces esta noche? y la última a 10 minutos de que me sonase la alarma...por lo menos he llegado con tiempo al trabajo y le he ganado 10 minutos para recortarlos el viernes jejeje.
Ha sido un fin de semana de power puro, al menos el que veía por youtube, yo he estado comiendo como un cerdo y andando por las tardes con mi novia para que nos diese el Sol.
He descansado bien, aunque ayer tenía un dolor de cabeza cabroncete por la mañana..nose de que será..en fin, cosas que pasan.

Hoy he comido algo básico, arroz en cantidad y pollo, y tomate...ah y de postre manzana y frutos secos. Necesitaba algo de energía que esta semana no tengo spotter (a mi novia le toca el turno de tarde en el curro) y tenía que estar seguro de que saldrían las repes que quiero si o si!

• BP:
  ramp to max 97,5kg (antes he sacado 2x95kg)
  5x3 con 90kg
  2x12 con 65kg
• Dominadas:
  6x6 con 15kg

• Jalones al pecho (nada más acabar las dominadas):
  3xfallo (descansos cortos)
• Fondos:
  4x10 con 20kg
  2x8 sin lastre (descansos cortos)

• Remo polea (distintos agarres):
  6x12
• Facepull:
  3x15

• Biceps-triceps:
  3xfallo

Bueno, el entreno ha estado bien, me ha gustado, aunque si es cierto que al no meter ningún preentreno y no dormir siesta voy algo cansado, pero enseguida que caliento empiezo a enchufarme en lo que tengo entre manos.
La banca ha costado, la rampa al no tener spotter he ido tanteando los pesos, cuando me he puesto 95kg quería sacar una segunda repe y por eso lo he hecho, luego los 97,5kg han salido igual de bien y me he quedado ahí porque sabía que las efectivas me iban a pesar. Han salido 5x3 con 90kg, hace mes y medio estaba trabajando con 80kg, que aunque no sean las mismas repeticiones (ahora son 15, y antes 18/20) estoy contento por como voy tolerando estas cargas.
Por los accesorios que decir, suben kilos o repes o series, asique también estoy contento. Si es cierto que a estos no los miro con lupa y meto más caña los tres primeros días de la semana porque estoy con más energía que los dos últimos, pero bueno...vamos metiendo chicha poco a poco.

Para cenar una ensalada básica como ayer, atún, patata, queso, huevo y lechuga.



Hoy me ha patrocinado el entreno UP de Sprinter, que para algo mi cheñora trabaja allí jeje

Un abrazo familia!

Mañana más y mejor!!!

Ves como salía?

Por cierto, vas a tener que pasarte por intimisimi, porque esos senos se lo merecen

Surgeon escribió: Ves como salía?

Por cierto, vas a tener que pasarte por intimisimi, porque esos senos se lo merecen

A cada serie que sacaba te recordaba

Pues estoy buscando bañador para verano pero como no defina a este paso me tengo que buscar un bikini