TEMA:

TCR escribió: Quedan 3, vas bien, sigue así.

Mensaje en clave.

Esperaba al menos datos GPS del próximo objetivo.

Coplilla.

Ghost in the riders de Crome Division

open.spotify.com/track/0I9mHwox1dQO2vvltgxp4s?si=m4He3KK6

Surgeon escribió:

TCR escribió: Quedan 3, vas bien, sigue así.

Mensaje en clave.

Esperaba al menos datos GPS del próximo objetivo.

Coplilla.

Ghost in the riders de Crome Division

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Te iba a poner foto pero no se que pasa últimamente que no me los deja

Muy buena llegada a puerto, la guerra no ha acabado asique no cantes victoria.

Come, bebe, descansa, ráscate el escroto hasta hacer sangre, pero aprieta los puños que viene el enemigo.

kesaryo escribió: Muy buena llegada a puerto, la guerra no ha acabado asique no cantes victoria.

Come, bebe, descansa, ráscate el escroto hasta hacer sangre, pero aprieta los puños que viene el enemigo.

Vale, te haré caso, pero hoy he ido, después de cargar torpedos, pero joder, se nota el día de ayer, pues hasta la barra pelada pesaba

Nada, tenía una horilla para hacer y ahora a hacer mandados y me he ido a hacer el 5x5 de 80.

Uséase 5x160+5x5x80+5x5 dominadas

Así lo he hecho, en triseries de single de peso muerto con 160 seguidas de los 5x80 y luego 5 dominadas esternales.

Pero he terminado cansado, de tal modo que sólo he hecho 10 con 60 al final de todo de Press.

Un poquito de bici y me voy a comprar magnesio en crema que me gusta más que el de polvo.

He cumplido, Dimitri.

6x2x160 y 6x2x80 con 6x10x200 prensa en medio.

Descanso mañana y sábado.

Domingo el 3x3 190

En medio barbacoa mañana

Beberemos bereskhova y bailaremos con las matroskas.

Luego dormiremos la mona tirados en la húmeda tierra de la estepa

Hala ya hemos comprado:

Caja de estrella de Galicia 1916.
Dos magnum de Prado Rey.
Costillar de 3 kilos para hacerlo a la miel.
Docena de hamburguesas de a 300 gramos de buey.
Chorizo criollo, morcilla dulce.

Para 6 adultos y 8 niños.

Menuda cogorza se van a pillar los angelicos

Buen paladar y buen gusto por la cerveza. Ese costillar a la miel sabrá a gloria

Senevi escribió: Buen paladar y buen gusto por la cerveza. Ese costillar a la miel sabrá a gloria

Eso espero.
Será mañana para celebrar el santo de mi mujer y una sobrina

Voroshin está contento a pesar de que el ansia viva le consumía.

Tocaba mañana, pero habiendo venido del Mercadona hoy, y teniendo un ratito, a darle al 3x3x190

Se aproxima, se fija el blanco, se cargan los tubos y se dispara sin remisión.

Lo que te hace daño, no puede doblegar la voluntad.

Este se lo merecía, y por fin duerme en lo más profundo del abismo.

Hecho hoy, 3x3x190 y a tomar viento el día de descanso.

Me siento ahora mismo con las piernas que todavía me tiemblan, con esa desazón y hormigueo que te queda después de tirar pesado, pero satisfecho pues he visto el resultado de aquello que dudaba hasta la fecha, conseguir un aumento de intensidad tirando volúmenes altos de pesos, cuestión que no había practicado hasta la fecha, pues el ir a singles y dobles es lo que tiene, pero sorprendido por el día de hoy.

Y eso haciendo las cosas de esa manera, después de pegarme el 4x4 con 180 y un 6x2 con 160 dos días antes, de haber comido más o menos poco, comiendo más guarrería que otra cosa (no puedo resistirme a los cruasanes de chocolate de la pastelería que han abierto hace poco cerca de casa) y habiendo trasnochado anoche, acostado con dos tercios, dos copas de Prado Rey y un pelotazo de Legendario con cocacola, eso sí, metido en la piscina, con mis cuñados, charlando de todo un poco, y deseando que la próxima vez nos acompañaran tres rusas cachondas en vez de la mirada pérfida de nuestras wifes y de la prole acompañante.

Sólo he disparado 9 torpedos, pues me cierran a las 2, y el monitor nuevo me daba charla sin parar, nada de porrompompeo pero sabiendo que mañana toca el 4x4x90 en banca, pues me doy por satisfecho, que no todo va a ser darle al bíceps.

3x3x190 para mí es record personal, pero un récord que debe ser fácilmente superado con la siguiente sesión de 2x2x200 viendo las sensaciones de hoy.

Y lo mejor, el quinto de Estrella Galicia que me estoy jalando e estos momentos, aunque insuperable la 1906 de anoche.

Buena Surgeon!!

Esto está hecho, dos sesiones, nada más que dos sesiones y te has sacado el 3x3 tirando las series seguidas. Chapó.

PD: mucho hablas de cervezas pero que tal estaba el costillar de ayer?

Tienes razón.

El costillar resultó sabroso pero no lo que debía porque tuvimos un percance con la barbacoa, se rompió una de los elevadores, y no pudimos hacerlo a más altura para que se hiciera lentamente, pero aún asï estuvo genial.

Estuvo un día entero sumergido en soja y miel.

Nos lo comimos entre los 3 cuñados, acompañado de ese Prado Rey que está delicioso.

Nada, la semana que viene a por el 2x2 con 200 previo paso de un 6x2 x170 que me indica el programa.

Mañana quiero hacer el 4x4x90 de banca y así casi ponerme al día de los dos que van algo desparejados en estas dos semanas por la intensidad del peso muerto.

La idea mañana, como siempre, es acompañarlo de singles previas de peso muerto y aguante isométrico unos segundos, para luego tirar a por la banca.