TEMA:

Jejeje, es que me pegué el 10x10 con 280 el día posterior y luego guardia, pero es cierto lo que dices que o acaba contigo o te lo comes

Pero nosotros somos de otra raza, nada de elfos ni vikingos ni siquiera de la tierra media.

Nosotros somos de press and pull

Grandes entrenos, mejores vistas.

Madre mía si fuese mujer ya hubiera ido a conquistarte, jajaja.

Frutos111 escribió: Grandes entrenos, mejores vistas.

Madre mía si fuese mujer ya hubiera ido a conquistarte, jajaja.

Soy fácil de conquistar

Las vistas son las del jardín de la casa que tengo a medias con el banco.

El gazpacho sí es mío

Buenoooo..

Pues la guardia localizada se está convirtiendo en un infierno en la tierra...

Llevo desde las 11 metido en quirófano y me queda una más para poder irme, así que la sesión de hoy la tendré que dejar para mañana, sí o sí.

Acabo de llegar a casa.

Son las 00:42 del día ni lo sé.

Me queda mañana y pasado de guardia así que espero sobrevivir.

Fuerza Surgeon!

kesaryo escribió: Fuerza Surgeon!

Nada, aquí en casa esperando. Si tengo tiempo me acerco a hacer la sesión de hoy que mañana sí tengo que estar en el hospital todo el día y la noche.

Pásalo muy bien este fin de semana

Mañana sin acontecimientos que hiciera que el menda se desplazara al sitio donde se pica carne para embutidos

Ayer parece que fue suficiente y esto es barco lleno y barco vacío, así que he aprovechado el rato de espera.

Al gimnasio

Caliento, y le doy a la barra con preses militar, sentadillas, giros y dislocaciones y dominadas.

Strogonoff con limonada, casera.



Biseries peso muerto y banca

5x100 peso muerto 10x60 banca
3x130 peso muerto y 5x80 banca
2x150 peso muerto y 2x82.5 banca
1x160 peso muerto y 1x90 banca

Efectivas 6x2x170 peso muerto y 6x2x85 banca.

Mejor, más llevadero las dobles.

Finalizo con 20x60 banca.

Porrompompeo

Superserie de remo Gironda en pirámide desde 50 hasta 91 kg con fondos bw a 8x10 el remo y 8x5 fondos.

Curl 21 mancuernas de 10 kg 3 series.
Curl concentrado mancuernas 10 kg 2x10

Alta del proceso.

Vaya tute, como mañana cortes donde no debas las culpas para el curleo no? Jajajaja

kesaryo escribió: Vaya tute, como mañana cortes donde no debas las culpas para el curleo no? Jajajaja

Jajajajaja.

Pues mañana de verá pero seguro que siempre puedo hacer que parezca un accidente.

Qué tal por el pueblo?