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Enhorabuena por ese PR...normal que tengas dolores hijo

Ya andas mejor de ánimos?? Ojalá pudiese subir a Salamanca a la competi...

kesaryo escribió: Enhorabuena por ese PR...normal que tengas dolores hijo

Ya andas mejor de ánimos?? Ojalá pudiese subir a Salamanca a la competi...

Sí, pero la verdad es que siempre estoy de buen ánimo aunque a veces no lo parezca , lo que pasa es que soy muy autoexigente.. y a veces me cabreo porque la diferencia entre un entrenamiento mediocre y uno bueno está en pequeños detalles que son controlables. Me puedo permitir no poder levantar un peso, porque no tengo fuerza, se sigue entrenando y punto, pero hacer mal una técnica que ya era 'mía' por ir a lo loco y por falta de atención antes de ejecutar un levantamiento...

Gracias César!

A mi las tablas me suelen clavar

Felicidades por esos records y mucha suerte para la semana que viene en Salamanca! Tienes que ganar a Jorge Perez jajajaja

astaroth escribió: Felicidades por esos records y mucha suerte para la semana que viene en Salamanca! Tienes que ganar a Jorge Perez jajajaja

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Por cierto, como tu estas metido en el mundillo igual te suena un amigo mio del gym, https://www.instagram.com/maikgs/, os vereis en Salamanca, dale una colleja de mi parte XDD

Vamos!

astaroth escribió: Felicidades por esos records y mucha suerte para la semana que viene en Salamanca! Tienes que ganar a Jorge Perez jajajaja

Advertencia: Spoiler! [ Clic para expandir ] [ Clic para ocultar ]

Por cierto, como tu estas metido en el mundillo igual te suena un amigo mio del gym, https://www.instagram.com/maikgs/, os vereis en Salamanca, dale una colleja de mi parte XDD

Eso son palabras mayores jaja.. sólo haciendo las cosas bien durante años me puedo plantear llegar a esos niveles, de momento mi lucha es contra mí mismo, que no es poco!

Lo conozco de haberlo visto en instagram.. por las fotos, veo que entrenas/entrenáis a veces con Fragua??

Gracias por los ánimos a todos.

Claro, lo importante es superarse a uno mismo y lograr las metas que te propongas.

Si, tenemos un grupito majo que nos conocimos en el mcfit hará ya más de un año

BW 74,3
HOOPER 5
CARGA 480

BANCA CON PAUSA larga 4x2 con 120
BANCA AGARRE CERRADO pausa normal 3x4 con 115
Fondos BW 3x15
Facepull 3x15
Band pull apart 3x20




último entreno de peso muerto, con la fuerza de pressandpull.

BW 74,7
HOOPER 4
CARGA 600

PESO MUERTO 160x2, 180x2, 200x2 @7,5 eRM 228
BLOCK PULLS bajos, 2/3 de tibia, 200x3, 220x3, 220x3
SAFETY SQUAT 3x3 170
Dominadas 3x10
Hammer Curls 3x10
Ab wheel 3x6

Vaya venazas en el press de banca, como me molan xD