TEMA:

12'5kg de pr? Como mínimo. Que cabronazo jajajaj

15 exactamente 187,5 ---> 202,5

dudo que tenga un salto así otra vez

RDP escribió: 15 exactamente 187,5 ---> 202,5

dudo que tenga un salto así otra vez

Enhorabuena tío.

Que envidia xD

No puedo visualizar el vídeo está en modo privado, quizá la opción más acertada para tus intereses es ponerlo en modo oculto. Pienso.

Enhorabuena es una gran marca, y ahora se te abren nuevos horizontes.

Un abrazo!

Frutos111 escribió: No puedo visualizar el vídeo está en modo privado, quizá la opción más acertada para tus intereses es ponerlo en modo oculto. Pienso.

Enhorabuena es una gran marca, y ahora se te abren nuevos horizontes.

Un abrazo!

cierto, estaba en privado, lo he puesto oculto

Espero (como Tiger) ese Excel jejejejeje

Que barbaridad!! Se nota que entraba bastante más.

Enhorabuena.

Bueno hoy la cosa no ha ido tan bien, aunque me lo esperaba...

BANCA con PAUSA

120 x1 @7
130 x1 @9
135 x1 @9,5 igualando mejor marca
140 FALLO
137,5 FALLO
137,5 con banda verde a modo de slingshot.. volando (quería probarlo)

Lo primero es que llevo un par de semanas con un dolorcito en la inserción del biceps en el codo, desde que metí caña a los fondos. Estuve haciendo buenas tandas de fondos lastrados y hace dos semanas los corte de raíz porque supe que me estaban jodiendo.. lo segundo es que al igual que en sentadilla hice la última sesión el Lunes, en banca hubiera tocado el martes, pero el dolorcillo era evidente así que no la hice, con lo que he llegado a la sesión de hoy con 7 días de espacio y eso en banca es un mundo. Y luego, he planificado mal los intentos, tendría que haber ido a 137 directamente desde los 130. Creo que hubiera podido con ellos. La nota positiva es que creo que puedo hacer 135 por muy mal que esté.. y los submáximos han sido buenos dirante el ciclo, las últimas dos semanas han sido la cagada... unas veces se gana y otras se aprende!

No sé si hay algún seguidor de MAssive Attack que esté leyendo esto.. últimamente están sacando temazos, pero no sé en que disco están?? son canciones sueltas??


Hoy, me he desquitado del fallo de ayer.

PESO MUERTO

180x1 @7
200x1 @8
220x1 @9,5 +7,5kg PR por fin!
muy compacto y buena velocidad.. en la cabeza continuamente el 'cue': "pull into your hips"

luego me lié la manta a la cabeza y puse el número mágico, pero no salieron.. jajaj.. no pasa nada.

BANCA agarre CERRADO

100x3 @8
120x1 @8
130x1 @9 PR.

viendo cómo salieron los 130 y con la sesión de ayer de banca a 17 horas sólo, no entiendo como mi banca cerrada está tan cerca de la otra.. quizá deba empezar a entrenar en un agarre intermedio.



Comienzo nuevo ciclo de entrenamiento, resumen metafórico-sexual de éste:

Con la sentadilla mantengo una relación idílica, cuando nos vemos hacemos el amor y llegamos a la vez.
Con la banca a veces llego yo antes que ella y viceversa, creo que apuesta más ella por la relación que yo.
Con el peso muerto mantengo una relación de amor odio, somos la típica pareja que discute muy a menudo y luego echa un polvo muy bestia para reconciliarse.

Buen resumen metafórico. Congrats for the PR