TEMA:

kesaryo escribió: Me paso para ver cuanto te he hecho sufrir y veo que te sacas 240 despues??? Vaya bestias estás hecho, los pulmones te matan pero tus piernas aguantan como dos columnas grecorromanas!!
Grande!!!

Necesité como una hora y cuarto para llegar a 240 en pm, de hecho pensé que no sería capaz por la congestión que tenía en lumbar y piernas. Hubo que tirar cojones.

Al acabar la sentadilla me quería ir para casa y tirarme en el sofá jajaja.

Anv110 escribió:

kesaryo escribió: Me paso para ver cuanto te he hecho sufrir y veo que te sacas 240 despues??? Vaya bestias estás hecho, los pulmones te matan pero tus piernas aguantan como dos columnas grecorromanas!!
Grande!!!

Necesité como una hora y cuarto para llegar a 240 en pm, de hecho pensé que no sería capaz por la congestión que tenía en lumbar y piernas. Hubo que tirar cojones.

Al acabar la sentadilla me quería ir para casa y tirarme en el sofá jajaja.

Tranquilo, a mi también me paso lo mismo

Te agradezco la invitación pero he de posponerla...

No por mí preparación, sino porque llevo sin hacer sentadillas más de un año, me casqué el piramidal y les cogí manía, salvo algún día ocasional, tipo box para aproximar y calentar y a pocas repes.

Así que por el momento no creo que fuera capaz de ponerme a hacer 30 ni por asomo.

Tendría que prepararme para ello, para mi desgracia.

No lo descarto en un par de meses, cuando me vea en otra fase de mi acercamiento progresivo y tenga que cambiar el sistema pero por el momento me es imposible hacerlo con garantías.

Por cierto, y lo más importante, lo tuyo es magistral e impresionante

Surgeon escribió: Te agradezco la invitación pero he de posponerla...

No por mí preparación, sino porque llevo sin hacer sentadillas más de un año, me casqué el piramidal y les cogí manía, salvo algún día ocasional, tipo box para aproximar y calentar y a pocas repes.

Así que por el momento no creo que fuera capaz de ponerme a hacer 30 ni por asomo.

Tendría que prepararme para ello, para mi desgracia.

No lo descarto en un par de meses, cuando me vea en otra fase de mi acercamiento progresivo y tenga que cambiar el sistema pero por el momento me es imposible hacerlo con garantías.

Por cierto, y lo más importante, lo tuyo es magistral e impresionante

No lo sabía. Bueno, pues ahí queda. Si algún día lo haces bien, y si no pues tendrás que ganar alguna competición de peso muerto para compensar jajaja

MIÉRCOLES


Militar con barra:
-3x5 x60
-2x5 x65

Va bien, aún muy lejos de los pesos que quiero manejar pero empiezo a sentirme más cómodo haciendo el ejercicio.

Press sentado con mancuernas:
-2x6 x32
-2x6 x34

Creo que nunca había hecho 6 repeticiones con las mancuernas de 34, es buena señal.

Elevaciones laterales:
-3x fallo con 12kg.

Suavesitas y con sentimiento.

Curl de bíceps barra Z:
Biserie:
Prono 40kg y supino 30kg.
Prono a 8 repes y supino al fallo.


Y nada más, a cenar un par de hamburguesas de buey y a descansar, que aún tengo agujetas en las piernas del entrenamiento de ayer.



Un saludo!

Conchale!!! Sabia que serias tu el que me iba a nominar xD. El viernes espero ir a ello ajjaja. Si todos se saltan sus progresiones por que yo no? Aunque te digo que no se si las consiga, pero por intentar.... Ademas es el ultima dia de la semana.

Por cierto, acabo de ver tu PM.... Bestial!!!!

albertrodva escribió: Por cierto, acabo de ver tu PM.... Bestial!!!!

Si ...lo mismo pensé yo ....es más me hizo reflexionar sobre lo que cada uno nos esforzamos en levantar
Creemos que como ya manejáis cargas altas os salen con la chorra ...y no es así ...Y pienso si estoy dando todo lo que puedo en peso muerto

Grande adrian

Zapatillas TOP

Me encantan las de taco de madera. Probablemente compre alguna, si la encuentro.
Y bueno, buen entreno y eso jaja, pero eso es evidente!

albertrodva escribió: Conchale!!! Sabia que serias tu el que me iba a nominar xD. El viernes espero ir a ello ajjaja. Si todos se saltan sus progresiones por que yo no? Aunque te digo que no se si las consiga, pero por intentar.... Ademas es el ultima dia de la semana.

Por cierto, acabo de ver tu PM.... Bestial!!!!

Suerte con la tortura!

PMB escribió:

albertrodva escribió: Por cierto, acabo de ver tu PM.... Bestial!!!!

Si ...lo mismo pensé yo ....es más me hizo reflexionar sobre lo que cada uno nos esforzamos en levantar
Creemos que como ya manejáis cargas altas os salen con la chorra ...y no es así ...Y pienso si estoy dando todo lo que puedo en peso muerto

Grande adrian

Pues puede que no lo estés dando, pero no solo tú, yo también, y seguro que muchos de nosotros.
Yo reconozco que a veces la cabeza me vence y no me esfuerzo todo lo que debería.