TEMA:

Lo de hoy. Todo bien y como tenía que salir. La sentadilla quizás pudo haber sido mejor.
Espero que cesen pronto las molestias que tengo en la espalda.
Hoy tiré un ibuprofeno a ver si ayuda en algo.

En la sentadilla me iba sintiendo mejor a medida que iban pasando las series, las sensaciones en la primera serie fueron muy malas. Pero la velocidad bien. La tercera fue la peor porque partí con los pies algo más abiertos que lo normal.

En la primera serie del PM partí muy atrás y salió más lenta de lo que debería. Acá probé el talco en las piernas por primera vez y la verdad es que no noté apenas diferencia.

La banca algo inconsistente, en un par de series perdí algo de tensión abajo.

Pero todo bien en general.

Dejo el vídeo.

Ha llegado el día de la verdad. Quedé MUERTO.

Pues esto he hecho. Me da un total de 375kg. Todos los terceros muy muy díficiles, sobre todo la banca.

Pero qué ilusión me ha hecho romper las barreras que he roto hoy (y que me había propuesto). Al fin pude romper la barrera de los 80kg en la banca. Y qué felicidad me dió.

En fin. Cada día voy aprendiendo más y conociendome a mi mismo.
Y me he dado cuenta del tremendo rol que juega la psicología en todo esto. La importancia de la mentalidad que debes tener (positiva), y creer que eres capaz de hacer todo lo que te propongas (buscando un equilibrio entre realidad y expectativas).

Estoy bastante cansado y me siento como si quisiera descansar por siempre Pero luego me acuerdo de todo lo que tengo que estudiar y se me pasa.

Tomaré descanso hasta el Miercoles, son sólo dos días pero lo suficiente para empezar un nuevo ciclo con energías.

Dejo el vídeo de hoy, cualquier crítica es muy bien recibida
Me di cuenta de que me fui hacia adelante en las sentadillas y de que tengo que trabajar en mejorar el posicionamiento de mi espalda en el peso muerto. Pero por un lado estoy feliz porque estoy partiendo bastante mejor que antes (la cadera y la barra apenas se mueven de su posición inicial cuando empiezo a empujar).



Un abrazo familia.