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El Rincón del Machaca
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Diario astaroth

TEMA:

Diario astaroth 9 años 6 meses antes #13423

02/01/2017
Calentamiento: 5 minutos de comba con dobles saltos
Peso muerto: 2x20 con 60 kilos,1x15 con 70 kilos, 2x12 con 80 kilos, 2x5 con 90 kilos 2x5 con 100 kilos,2x1 con 110 kilos
Militar: 2x5 con 25 1x5 con 30
Jalones: 4x10 con 40
Accesorios: Abdomen, biceps, triceps, face pull
Circuito Cinco rondas de:
100 saltos a la comba
8 burpees
10 swing pesa rusa
20 sentadillas

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Re:Diario astaroth 9 años 6 meses antes #13424

Straps?

Yo he probado varios pero los que tengo ahora creo que son los mejores: de cuero, marca Rdx, disponible en Amazon por veinte euros más o menos.
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Re:Diario astaroth 9 años 6 meses antes #13427

Yo uso y creo que todas te serviran siempre y cuando no sean de plastico.. lo que te recomiendo es que te compres dos pares porque se acaban rompiendo.

Saludos
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Diario astaroth 9 años 6 meses antes #13429

Una forma doméstica de hacerlos es con un cinturón de judo o de artes marciales pero siempre terminaban rompiéndose.

Compré unos de myprotein que vendían y aguantan, pero luego adquirí los de rdx que te digo, de cuero o similar, y estoy contentísimo con ellos.

Pero sí, hazte con dos pares por lo que dice Juan.
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Última Edición: Post by Surgeon.

Diario astaroth 9 años 6 meses antes #13449

A ver como termina el tema con lo del magnesio en el gimnasio, pero empezaré a mirar los que dices de Amazon, porque tengo cinturones de la cria de Karate pero no se yo si merece la pena jaja.

gracias
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Diario astaroth 9 años 6 meses antes #13462

Hombre una chica fuerte!
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pedazo de marcas, me parece a mi que estaré pendiente de este diario y de tus vídeos de Instagram jiji. A ver si se te cura lo que tengas en el hombro para mejorar en militar y banca, que tenías muy buenas marcas.
Por cierto yo también suelo hacer circuitos parecidos al vídeo tuyo de ayer, asique igual te copio los que vaya poniendo jijiji
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Diario astaroth 9 años 6 meses antes #13483

calentamiento:10 minutos en la máquina de remo todo lo rápido que he podido y 5 minutos de comba para seguir practicando los saltos dobles
sentadillas:2x10 con 50 kilos y 5x5 con 60 kilos
accesorios:ABS, facepull, laterales,bíceps y tríceps
circuito:Cinco rondas de:
100 saltos a la comba
8 burpees
10 swing pesa rusa
20 sentadillas
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Diario astaroth 9 años 6 meses antes #13535

No has puesto vídeo para ver a esa pedazo mujer en acción! Jiji hoy grabate que quiero disfrutar jijiji

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Diario astaroth 9 años 6 meses antes #13547

Juanmartin escribió: No has puesto vídeo para ver a esa pedazo mujer en acción! Jiji hoy grabate que quiero disfrutar jijiji


Hijo mio, que esto es un foro de fuerza, no es el badoo.
"Ganar, ganar y ganar... y volver a ganar." Luis Aragonés

"The most important strength that you have is the inner strength that comes from within your soul" Andrey Malanichev
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Diario astaroth 9 años 6 meses antes #13554

Horus escribió:

Juanmartin escribió: No has puesto vídeo para ver a esa pedazo mujer en acción! Jiji hoy grabate que quiero disfrutar jijiji


Hijo mio, que esto es un foro de fuerza, no es el badoo.


Gracias, a ver si se da por aludido que la verdad que un comentario bueno pero ya seguir... En fin. Hay gente para todo
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, Horus, TCR, Surgeon

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