Torso Pierna Fabi Senos
'The Journey'
Día 23
29/4/17
A1. Press militar 4x5 35 kg 1x8 37,5 1x15 30 kg
A2. Jalón neutro 4x5 65 kg 1x7 70 kg
A3. Jalón agarre amplio 4x8-10
B. Fondos 3x10-8-6 15-20-30 kg
C. Facepull 3x10
D. Elevaciones laterales 2x15
E. Curls 3-4x8-12
F. Rompecráneos con flexión de hombro 2x10
Buen entreno hoy aunque con algo de fatiga. Probando varios tipos de agarre en el jalón que han traído. Uno parece el manillar de la típica bici BMX pero es bastante interesante; el otro quizá demasiado amplio pero me han gustado las sensaciones.
En los fondos toda una sorpresa ese 30x6, parece que no he perdido fuerza del todo. Luego un surtido variado de curls y poco más.
Buen fin de semana flacazos inmundos.