TEMA:

24.01.23
Press Banca c/pausa
2x4 95kg
1x3 95kg
Sentadilla 1x6 120kg
Curl de Dedos con Barra Olímpica 1x8 80kg

Pues 36 años y sin embargo la imagen que tengo de mi en la cabeza es de alguien de 30 años.

Salud y larga vida al entreno.

Un abrazo.

¡Feliz cumpleaños, maestro!

Ratman escribió: ¡Feliz cumpleaños, maestro!

Muchas gracias de corazón.

Felicidades Bro!

Por un año más haciendo lo que nos gusta

26.01.23
Peso Muerto Hexagonal
1x2 190kg
1x3 175kg

Entrenamiento breve. No estaba bien, sin foco, con la atención en un problema a resolver que he tenido de imprevisto, así que para la exigencia que merecía el entrenamiento he preferido abortar e irme a casa. Pero con perspectiva, oye, algo es algo.

Un abrazo.

Todo suma.
Esperemos que se resuelva pronto el problema.

Un abrazo

Gracias, TCR.

Ahora andamos arrastrando dolor de garganta, menuda mierda de noche.


28.01.23
Peso Muerto Hexagonal 10x1 190kg
Encogimientos con Hexagonal
1x7 170kg
1x10 160kg
1x10 150kg
Remo Bajo en Máquina de Palancas 3x8
Crunch Abdominal en Máquina 2x20-15

30.01.23
Rack Pull · Pin por Debajo de la Rodilla
1x2 135kg prono / sin magnesio
1x2 130kg prono / sin magnesio
Press Banca c/pausa larga 2x2 95kg


-No estoy al 100%, la garganta no ha empeorado pero ahí sigue dando por saco.

-El rack pull en definitiva ha sido reducido a un trabajo de agarre, que me he quitado en 5 minutos.

-La banca en un segundo plano, para no perder contacto con un empuje horizontal.

Mejor de la garganta pero porque voy drogado.

Y de repente me despierto con +210€ por error en la cuota de autónomos. Toca los cojones, ya le he comunicado al gestor y está esperando respuesta de la SS.

He preferido entrenar a quedarme llorando porque estoy plof con el catarro, que mal llevo ponerme malo. Mi novia es todo lo contrario, asume el proceso de malestar y deja que el cuerpo siga su curso. Yo sin embargo, lloriqueando y en algunos momentos pensando que de esta no salgo, es para comedia francesa. Por cierto, ayer no disfruté la cena, que dolor en cada masticar.




31.01.23
Sentadilla
1x1 140kg
1x3 120kg c/pausa
Press Militar
1x3 72,5kg
1x3 62,5kg

Te deseo pronta recuperación de la garganta, que es jodido.