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Filosofía, música clásica y fuerza.

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Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 7 meses antes #31298

Pues no muy bien, porque me encuentro algo decaído.

He pasado mala noche, y me he levantado con una cefalea y unas náuseas aparte de dolor abdominal.

Así que ya veremos, que dijo un ciego.

Cosas del polialcohol, que uno no está acostumbrado :sick:
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Última Edición: Post by Surgeon.

Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 7 meses antes #31315

Surgeon escribió: Pues no muy bien, porque me encuentro algo decaído.

He pasado mala noche, y me he levantado con una cefalea y unas náuseas aparte de dolor abdominal.

Así que ya veremos, que dijo un ciego.

Cosas del polialcohol, que uno no está acostumbrado :sick:


Doctor, doctor. Cuídese.

No deje su cuerpo a la intemperie, aléjese del acetaldehído.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
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Última Edición: Post by espíritu clásico.

Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 7 meses antes #31384

27-12-17



Press banca agarre ancho: 7x8x70kg.

Remo c/m: 5x10.

Cruces de poleas: series descendentes.

Press francés c/b: 4x10.

Elevaciones laterales: 4x12.

He estado tres días con dieta blanda, comiendo muy poco, he perdido alrededor de 2kg, pero bueno, me voy recuperando poco a poco. Se me ha olvidado hacer el press inclinado aunque tampoco me sobraban muchas fuerzas hoy.

Aprovecho para desearos una feliz Navidad, disfrutad de la familia, omnipresente refugio.

Un abrazo.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
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Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 7 meses antes #31438

28-12-17



Sentadilla c/p: 7x8.

Prensa: 4x10 + series descendentes.

PMR: 4x6.

Curl martillo: 4x12.

Esta semana, aunque es la última de la Wolvernaut, he tenido que modificar un poco los días dadas las circunstancias personales. De todos modos, lo que no he modificado son los básicos.
"Qué vergüenza para un hombre llegar a su vejez sin haber visto la belleza y la fuerza que podría haber alcanzado su cuerpo." Sócrates
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Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 7 meses antes #31440

Vaya fotazas las que pones!

Por cierto, suerte con los exámenes!
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Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 7 meses antes #31442

TCR escribió: Vaya fotazas las que pones!

Por cierto, suerte con los exámenes!


Muchas gracias, Aimar. Esperemos que todo trascurra de la mejor forma posible.

Un abrazo.
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Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 6 meses antes #31480

Sesión de ayer noche.

29-12-17



Press banca c/p: 4x6.

Press inclinado c/m: 5x10.

Jalón agarre supino: 4x12.

Snatch high pull: 6x5.

Extensiones tríceps polea alta: 6x12.

Elevaciones laterales: 4x12.

Sesiones algo diferentes a las "programadas". Me he tenido que adaptar a las circunstancias de esta semana.
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Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 6 meses antes #31481

Estas fechas casi todos solemos levantar el pie del acelerador.

La clave está en disfrutar del mismo entreno. Un abrazo
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Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 6 meses antes #31522

02-01-18



Press banca agarre ancho: 3x8.

Remo c/m: 2x10.

Press inclinado c/m: 2x12.

Jalón agarre supino + cruces de poleas: 1x18.

Curl de bíceps c/b + press francés: 2x12.

Elevaciones laterales: 1x18.

Semana de descarga. A comer, a coger fuerzas para el próximo bloque y para los exámenes, que están ya aquí, me los trae Melchor.

Tengan una buena semana.
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Filosofía, música clásica y fuerza. 8 años 6 meses antes #31545

03-01-18



Sentadilla c/p: 2x8 + 1x4.

Peso muerto con déficit: 1x8 + 1x4.

Prensa + PMR: 2x10 + 1x8.

Curl concentrado: 2x12.

Elevaciones laterales: 1x18.
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