TEMA:

Surgeon escribió:

kesaryo escribió:

Surgeon escribió:

kesaryo escribió: Confieso que no la he visto Surgeon
Otra más para la lista jajaja

Pues que Odín te oiga y me de fuerzas para sacarlos!

Odín?..

Pero si a ese te lo comes con papas.

En serio, viéndote la fuerza con que lo has sacado, eso lo tienes en el bote pero a la voz de ya.

Hombre...son sólo 5 kilos a cada lado, y esos discos son tan ligeros...
Esta noche seguro que mientras me quede dormido con Cuarto Milenio sueño con levantarlos.

Me pongo nervioso de pensarlo, pero ni una pizca de miedo. ¿Hasta dónde seremos capaces de llegar?

O medio disco de 10 kilos a cada lado...

Llegar?

Yo espero que a mañana, pero tú, tienes que pagarme la pensión, así que tienes que cuidarte

Jajajajaja entonces tendré que dejar las pesas y ponerme a andar que sino las rodillas y la espalda no me aguantan

Lunes! Últimamente me cuesta arrancar bastante los lunes, no es por falta de ganas de trabajar, al contrario. Pero me recorre esa sensación de incertidumbre sobre si conseguiré mejorar respecto a la semana anterior.

Hoy tocaba sentadilla.

• SQ:
  Fail to max 140
  1x10 con 120kg (primer objetivo conseguido)
• Abwheel:
  8x15

Y para casa...

Fallar los 140kg me ha supuesto un sopapo en toda la cara, me ha puesto en mi sitio y he bajado de las nubes en las que subí el pasado sábado. Entiendo que no todos los días estamos igual de fuertes, incluso me intento autoconvencer de que iba sin cinturón...pero es que cuando la cargaba y la sacaba del rack estaba tan seguro de que salía...

Tras eso he clavado la rodilla y he salido a gatas de allí abajo como debe ser, derrotado pero no muerto.

He puesto 120kg y he afrontado una serie en la que (con música vikinga en los oídos) me he dispuesto a darlo todo, que tras el fallo era poco lo que quedaba, estaba fuera de esa sala mentalmente. Han salido 10 repes, las dos últimas muy feas, retorciéndome y gritando, pero han salido. Primer objetivo cumplido.

Quizás me ha afectado todo un poco, a finales de esta semana cambio de gimnasio, mi novia no ha entrenado hoy conmigo, es lunes...o quizás son todo excusas y no he apretado lo suficiente.

Lo que si tengo claro es que miro hacia atrás, un año para ser exactos, y ahí estaba yo, con mis 60kg de peso y con una meta...sacar 120kg de máxima en sentadilla profunda. Lo conseguí en el plazo que me dispuse (antes de acabar el año de entrenamiento "serio" de fuerza). Salió fea, casi por los pelos, pero salió.

Hoy han salido 10, mal, quizás en una semana salgan 12, o quizás 8...pero han salido y si me tengo que quedar con algo que sea con eso.

Ahora una duchita y un paseo con mi novia que pronto llegará a casa. Esta noche para cenar patatas con queso y pollo.

Un fuerte abrazo familia!

Mañana más y mejor joder!!!

Me quedo con ese 10x120 de titán. A veces nos dejamos llevar, y en lugar de hacer una repetición pesada como activación intentamos tirar RM a diario esperando una mejora constante.

No digo que sea tu caso de hoy, pero lo que sí quiero decirte es que no te sientas decepcionado por ello. El entrenamiento ha salido muy bien y estás un paso más cerca de salir en la secuela de Baywatch.

Abwheel:
8x15

hasta luego Lucas.

Vamos a ver...

El otro día hiciste dos, una por ese día y otra por este

Lo que te diga, oye, que ya te lo has dicho tú, que todos los días no podemos estar al mil por cien, y que de vez en cuando tenemos esos días que nos dejan fuera de lugar, después de estar subiendo como la espuma.

Se suma todo, y todo resta.

Pero ha sido un día más, otro que pasará, una raya en el agua que no debe de condicionar nada, pues lo importante es la tendencia en alza y los resultados, no el momento puntual de hoy que ha trascendido al resto de la sesión.

Así que aparte del paseo, a dormir, a comer bien, y mañana a entrenar con ganas, sin prisas, sin necesidad de sacar un número.

Porque el miércoles, te comes los 145, seguro.



Y que sepas que has fallado por estar nervioso y ansioso anoche....

Es lo que hay.

Be water, my friend

Gracias Fabi, mañana será otro día y el miércoles espero sacarme una sesión más regular a nivel mental al menos jejeje.

PD: nos vemos en la playa juapo!

Tenemos tormentas en la vida cotidiana pero no solemos permitirnos fallar con los hierros.
El paseo sentó de lujo, ya cené, ahora un vasito de leche fresquito y a la cama.
Y Surgeon...anoche soñé que salían, los tengo dentro, saldrán pronto

Gracias pareja! Un abrazo sureños

kesaryo escribió: ...
Ahora un vasito de leche fresquito y a la cama.
...

Sin Nesquik? Ainsss... Jajaja

PD: fuerza hoy con la banca que seguro esta no te falla!!

TCR escribió:

kesaryo escribió: ...
Ahora un vasito de leche fresquito y a la cama.
...

Sin Nesquik? Ainsss... Jajaja

PD: fuerza hoy con la banca que seguro esta no te falla!!

Oye quizás eso sea la clave de todo...quien sabe.

Había que bajar el pienso y nesquik era el primero en caer jejeje

Vamos a darle caña!!!

kesaryo escribió: Gracias Surgeon...anoche soñé que salían, los tengo dentro, saldrán pronto

Esa obsesión es perjudicial a mi entender.

Deja que fluya, que el día siga su curso, que los discos se vayan amontonando, sin pensar en ello.

Sé agua, como dijo el chino.

Es, a mi modo de ver, la manera de hacele un empaste a un dragón y que no se te queme el ojete pensando y meditando sobre la hazaña que te espera.

A mí me ha funcionado, es cierto que no puede ser un movimiento esterotipado ni algo preestablecido; me ha funcionado cuando menos me lo esperaba, cuando poco a poco el goteo continuo de esfuerzo iba tomando forma y lugar y momento preciso.

No es una competición donde debas demostrar nada, es un momento íntimo donde sólo has de estar tú, la barra e...








instagram, facebook, wasap, wallapop, youtube.

Surgeon escribió:

kesaryo escribió: Gracias Surgeon...anoche soñé que salían, los tengo dentro, saldrán pronto

Esa obsesión es perjudicial a mi entender.

Deja que fluya, que el día siga su curso, que los discos se vayan amontonando, sin pensar en ello.

Sé agua, como dijo el chino.

Es, a mi modo de ver, la manera de hacele un empaste a un dragón y que no se te queme el ojete pensando y meditando sobre la hazaña que te espera.

A mí me ha funcionado, es cierto que no puede ser un movimiento esterotipado ni algo preestablecido; me ha funcionado cuando menos me lo esperaba, cuando poco a poco el goteo continuo de esfuerzo iba tomando forma y lugar y momento preciso.

No es una competición donde debas demostrar nada, es un momento íntimo donde sólo has de estar tú, la barra e...








instagram, facebook, wasap, wallapop, youtube.

La imagen y el momento puede quedar grabado por esos lares, la sensación queda grabada dentro de uno jejeje

Sin pausa pero sin prisa oiga, que estamos a martes y hasta que estemos pidiendo tierra queda mucho.

Seamos café, que fluye y espabila a partes iguales

ya te lo han dicho .....no todos los días son iguales y ese peso lo tiraste el sábado esta reciente
Te habías propuesto 10x120 y ahí están ....

Lo del sábado no fue casualidad 2x140 te aseguro que son tuyos pero al tirar máximos históricos hay que darle tiempo (el ímpetu nos puede) se que es jodido contenerse pero yo marearía los 2x135 hasta que te salgan los días malos para no llevarte siempre al límite y guardarte ese 10% que como te dije es tuyo