TEMA:

Sabes que...

De tanto estirar no vas a crecer
De tanto estirar no vas a menguar
De tanto estirar no vas a engordar
De tanto estirar no vas a hipertofiar
De tanto estirar no vas a hiperplasiar
De tanto estirar lo único que vas a conseguir es que se te descoyunten las bielas y la brótola y que acabes con el cigüeñal clavado en el manguito de los frenos.

Leído en T-Nation

Buenos días, hombre de goma

Me quedan hoy y el lunes de trabajo y empoezo a desvariar...

Surgeon escribió: Sabes que...

De tanto estirar no vas a crecer
De tanto estirar no vas a menguar
De tanto estirar no vas a engordar
De tanto estirar no vas a hipertofiar
De tanto estirar no vas a hiperplasiar
De tanto estirar lo único que vas a conseguir es que se te descoyunten las bielas y la brótola y que acabes con el cigüeñal clavado en el manguito de los frenos.

Leído en T-Nation

Buenos días, hombre de goma

Me quedan hoy y el lunes de trabajo y empoezo a desvariar...

jajajajajaja buen desvarío doctor

Dile a esos de T-Nation que en un año y medio estaré gruñendo por levantar 200 en muerto de tanto estirar

¿Te coges más vacaciones?

El martes, los 12 días que me quedan hasta el año que viene que será el año que viene, como dice su propio nombre e indica la rae:)

Surgeon escribió: El martes, los 12 días que me quedan hasta el año que viene que será el año que viene, como dice su propio nombre e indica la rae:)

A mi me quedan 3 semanas todavía

Tres semanas dan para mucho estiramiento.

Te vas a descoyuntar

Surgeon hasta que no me salgan los 180 en peso muerto no dejaré de estirar

Viernes!!! Último madrugón de la semanita. Hoy dormí en el sofá cama, no por castigo, sino porque si me dan calambres y molestias en mitad de la noche me muevo como la compresa de una coja y por no andar molestando a la cheñora prefería hacerlo así.
He descansado genial, aunque la carga de las piernas sigue ahí, me dan un aviso, mañana viene un fisio a mi casa a hacerme una puesta a punto para las dos últimas semanas de este ciclo, el cual seguramente reinicie de cara a la competición si me da buen resultado.

Yo creo que sí me está dando resultados, porque a pesar de las molestias y cansancio quiero subir más kilos en la barra. Es la primera vez que me pasa en mi corta experiencia en el mundo de los hierros. La ilusión está por las nubes, estoy en un momento dulce, a disfrutarlo se ha dicho.

• SQ:
  Ramp to triple 120kg
  6x2 con 115kg
• RDL:
  8x10 con 80kg

• Abwheel:
  6x15

Y más estiramientos de quads, isquios, psoas, etc dedicados a Surgeon
Notaba cansancio en las piernas pero muy compacto, me han encantando como han salido las sentadillas sinceramente (luego edito y subo la última serie de SQ). El rumano ahí está, subiendo y bajando muy despacito y encontrando el estímulo exacto, luego sin curleos de femoral porque el cuerpo me pedía ya parar por esta semana.

Hoy me ha llegado el traje de faena:
Para cenar unas buenas burguers de ternera y un par de cervezas de marca blanca (fresquitas entran de lujo jejejeje).

Lo dicho...seguimos picando piedra, seguimos en la brecha, crece la ilusión. Vamos joder!!!

Un fuerte abrazo familia!

El lunes más y mejor!!!

Menudo volumen condensado en sólo 3 ejercicios. A descansar y el lunes más y mejor!

Yo ley que esos espasmos pueden ser fatiga del sistema nervioso.

Buen volumen de entreno, coincido con Chinup. Vosotros os means en el 10x10 jajaja

Que tremendo fisico que te gastas cabronazo

El mítico singlet de StrengthShop

El mio es igual pero sin el logo.

Mola leerte, esa ilusión es contagiosa.

Vamos joder!