TEMA:

Ese peso muerto lo tienes atrasado no? Seguro que puedes levantar más!
Los accesorios al fallo-1 o fallo si son muy poco demandantes en todas las series! Hasta que arda el musculo

Ten cuidado con eso de aprender nuevos ejercicio que te dispersas.
Yo soy como tu. Un youtuber pone ejercicio nuevo y lo cambio por uno que estaba haciendo y al final no mejoras ni en uno ni otro.

Te recomendaria que te centres en algunos ejercicios que desde siempre se han hecho para X músculo y te fijes mejorar en ellos cada día en algun parametro (1 rep más aunque sea en sólo una serie... Más kg.... Etc)


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Te sigo hace bastante, y me da la impresión de que te cuesta bastante seguir una rutina por un tiempo decente, no? Has cambiado algo así como 3-4 veces la rutina y en ninguna de esas veces has superado la segunda semana.
Animo con la rutina y a seguir esforzandose

adRe escribió: Te sigo hace bastante, y me da la impresión de que te cuesta bastante seguir una rutina por un tiempo decente, no? Has cambiado algo así como 3-4 veces la rutina y en ninguna de esas veces has superado la segunda semana.
Animo con la rutina y a seguir esforzandose

Justo esto te digo, y te animo a que te grabes en peso muerto.

En serio vas a dejarlo de nuevo

Eso. Que alguien me explique...

He entrenado hasta hoy, pero únicamente manejando las cargas rápido. Simplemente me he dedicado a mover y comprobar que no había perdido la pasión por ello. Ahora me tomaré unos días lejos pero creo que el viernes volveré a entrenar. Las ganas no me faltan, la verdad. Simplemente me tomo un par de días lejos de casa para pensar y estar con los míos.

He cometido errores. Saco como conclusión que me he excedido intentando combinar sistemas sin pisar en ningún momento el freno. Así es imposible progresar.
Por otra parte no he comido como se debe. Me he excedido en cosas y he reemplazado otras.
Todo esto debo corregirlo para ir hacia arriba.

Hace mucho tiempo que tenía que haber puesto este punto (y seguido). Como digo, volveré, con toda la fuerza y centrado. Por supuesto, lo relataré aquí. Todo forma parte de un progreso.

KiraYagami escribió: He entrenado hasta hoy, pero únicamente manejando las cargas rápido. Simplemente me he dedicado a mover y comprobar que no había perdido la pasión por ello. Ahora me tomaré unos días lejos pero creo que el viernes volveré a entrenar. Las ganas no me faltan, la verdad. Simplemente me tomo un par de días lejos de casa para pensar y estar con los míos.

He cometido errores. Saco como conclusión que me he excedido intentando combinar sistemas sin pisar en ningún momento el freno. Así es imposible progresar.
Por otra parte no he comido como se debe. Me he excedido en cosas y he reemplazado otras.
Todo esto debo corregirlo para ir hacia arriba.

Hace mucho tiempo que tenía que haber puesto este punto (y seguido). Como digo, volveré, con toda la fuerza y centrado. Por supuesto, lo relataré aquí. Todo forma parte de un progreso.

Todos cometemos errores, el paso más jodido es reconocerlos y seguir adelante.
No siempre estamos al 100%, tómate el tiempo que te haga falta para volver más fuerte. No hace mucho yo estuve también muy disperso y sin motivación.
Alguien al que aprecio mucho me dijo:
"Si es amor de verdad saldrá hagas lo que hagas, no te angusties. Todo saldrá como debe ser"

Lo dicho, un respiro sincero nos viene bien para tomar aire y soltar toda la mierda que llevamos dentro.

Aquí te esperamos a tu vuelta!

¿Qué conclusiones has sacado durante estos dos días de descanso?