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miguelcatalan4 - "To conquer fear, you must become fear"

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Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 8 meses antes #2609

Grandisimo DL! !

Enviado desde la cueva

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Re:RE: Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 8 meses antes #2610

paraiko escribió: Grandisimo DL! !

Enviado desde la cueva

Gracias!! Se hace lo que se puede :D
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: paraiko

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Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 8 meses antes #2650

Nueva 3RM sentadilla

Squat 3x3x130
Banca 6x1x87'5
Deadlift 4x5x112'5

Acc:
Dips 3x8x22'5 lastre
Domis 4x4
RDL 4x6
Elevaciones luxiao 4x8
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine, paraiko, Horus

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Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 8 meses antes #2668

Martes>

Deadlift 4x5x127,5
Push press 3x3x67,5
Squat 5x3x95
banca 6x1x77,5

acc>
chinese row 4x6
Buenos dias 4x6
barbell side bends 4x16
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine

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Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 8 meses antes #2771

Vaya pedazo de entrenos te metes! Qué tal las sensaciones con el Chinese row? Yo he recuprado el Pendlay hace poco y de momento no tengo problema, ya veremos cuando esté en pesos submáximos.
A darle duro!

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Re:RE: Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 8 meses antes #2772

Alef escribió: Vaya pedazo de entrenos te metes! Qué tal las sensaciones con el Chinese row? Yo he recuprado el Pendlay hace poco y de momento no tengo problema, ya veremos cuando esté en pesos submáximos.
A darle duro!

Desde hace un mes o dos he empezado a meter mas accesorios y se ven mas completos los entrenos. Suelo estar en torno a las 2 horas entre calentamiento y entrenar.

El chinese row de momento muy bien. No quise meter remo pendlay porque no quería cargar más la espalda baja ya que le doy bastante a la sentadilla y peso muerto. Además de algún accesorio como RDL y buenos días.

De momento va todo muy bien. Gracias por comentar, un saludo y a seguir fuertes!
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Alef

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Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 8 meses antes #2780

Jueves:

Banca 3x1x100
Squat 5x3x115

Acc:
Domis 3x4x20 lastre
Dips 4x8xBW
RDL 4x6
Elevaciones luxiao 4x8
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Alef

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Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 8 meses antes #2816

Viernes:

Deadlift 3x5x152,5
Banca 6x1x72,5
Squat 5x3x102'5
Militar 5x3x52'5

Acc:
Chinese row
Buenos días
Barbell side bends
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Tiger, Alef

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Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 7 meses antes #2879

Lunes

Squat 3x1x145
Banca 4x5x75
Deadlift 5x3x120

Accesorios:
Dips
Domis
RDL
Elevaciones luxiaojun
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"

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Re:[Diario de miguelcatalan4] 10 años 7 meses antes #2913

Martes:

Deadlift 5x3x135
Push press 3x1x75
Squat 6x1x105
Banca 4x5x65

accesorios:
chinese row
buenos dias
barbell side bends
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Alef

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