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El Rincón del Machaca
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miguelcatalan4 - "To conquer fear, you must become fear"

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Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20175

Qué tal las Romaleos? Las recomiendas?

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En éste estrecho mundo, los días que nos esperan serán peores que la muerte.

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miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20186

Joder! Pedazo de PRentreno que te has sacado!
(no vuelvo a hacer una "broma" tan mala lo siento)

Un abrazo Sr. Wayne!!!

PD: review de romaleos cuando le pegues un buen tute
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, Surgeon

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Re:RE: Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20271

Francesc9 escribió: Qué tal las Romaleos? Las recomiendas?

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No las he probado jajajja las he tenido que cambiar. Ya contaré cuando las tenga probadas y todo
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Francesc9, Surgeon

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Re:RE: miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20272

kesaryo escribió: Joder! Pedazo de PRentreno que te has sacado!
(no vuelvo a hacer una "broma" tan mala lo siento)

Un abrazo Sr. Wayne!!!

PD: review de romaleos cuando le pegues un buen tute

Jajajja prometido.

Un abrazo
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"

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Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20285

Entreno de esta mañana:

Calentamiento 12'
6x 2'30" fuerte / 1'45" trote
Soltando 10'

El entreno de pesas lo haré mañana
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, TCR, Surgeon, kesaryo, Anv110

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Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20347

Domingo 23/4/2017

A. Banca
20x20
18x40
10x52'5
10x62'5
8x72'5
3x82'5
Serie bilbo 52'5kg - 43 repes +2 tanque
3x8x80kg con parada

B. Ytwl+i 2x25 (2'5kg) 2x25 (5kg)
C. Facepull 4x25

D1. Curl mancuerna 3x12x8kg
D2. Fondos tríceps 3x12xbw
E1. Curl barra 3x16x20kg
E2. Fondos banco 3x20xbw
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine, TCR, Senevi, Surgeon, kesaryo, Anv110

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miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20362

Reto de las 30 Sentadillas hecho.



Nominados del foro:
-Wolverine
-Ruben de Paz

Animo chicos!
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, Tiger, Wolverine, TCR, RDP, Francesc9, Surgeon, kesaryo, Anv110, PMB

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Última Edición: Post by miguelcatalan4.

miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20377

Muy buena Miguel!!
Estaba claro que lo harías :)

Me han gustado muy mucho los nominados, aumentando el "pique" interno del foro (una pequeña razón por la que nomine dos del foro).
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, Surgeon, kesaryo

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Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20418

Lunes 24/4/2017

Hang clean & jerk
6x40
4x60
3x70
2x80
1x85
1x90
2x95 (PR)

Sentadilla trasera
6x60
6x80
5x100
2x120
1x130
1x140 @8
8x120 @8 (PR +1 repe)
5x125 @7'5
5x125 @7'5

PMR
10x60kg
10x90kg
8x110kg
3x8x120kg

Ab wheel


He omitido dominadas y fondos. La semana que viene reiniciaré el ciclo que hago de 4 semanas. El último entreno costo, aún siendo el día más ligero. Y hoy no tenía ninguna gana. Prefiero "liberarme" mentalmente y ya lo retomaré con más fuerzas.

Me voy a hacer algún recado. Y esta tarde a seguir estudiando y correr cuando haga menos calor. Ya se acerca el examen.
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Tiger, TCR, RDP, Senevi, Surgeon, kesaryo, Anv110, PMB

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Re:miguelcatalan4 - Intento de Haltero 9 años 3 meses antes #20420

Qué números tienes....

Suerte en ese examen que lo tienes más que superado ;)
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4

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