TEMA:

Bueno, a veces pasa. Yo tampoco llevo bien los parones. Mentente Infradescansado, ST.

Miércoles 19/4/2017



A. Banca y dominadas bw
11 domis
20x20
11 domis
18x40
11 domis
10x60
11 domis
8x70
11 domis
2x90
Serie bilbo 70kg - 21 repes +1 tanque
11 domis
4x90 con parada. Fail quinta
11 domis
5x90 parada.
11 domis
5x90 parada
11 domis

B.Domis totales 99

C1.4x20 facepull
C2.4x25 ytwl+i

Nada más. Entreno más corto hoy.. estaba ya bastante reventado y por la tarde tengo que correr...

Eres una combinación de cardio, fuerza y olímpicos a buen nivel

Ponle un nombre pegadizo a tus entrenos y patentamos una alternativa al crossfit

Come bien que menudo trote!

PMB escribió: Eres una combinación de cardio, fuerza y olímpicos a buen nivel

Ponle un nombre pegadizo a tus entrenos y patentamos una alternativa al crossfit

"Escombrofit" jajajjajajajjaja
Hacer de todo y no ser bueno en nada xD

Acabo de ver en el canal 24 horas lo del accidente que atendiste, el de los dos camiones.

Qué bárbaro


Edito: noticia de portada ahora mismo en el canal de 24 horas.

miguelcatalan4 escribió:

PMB escribió: Eres una combinación de cardio, fuerza y olímpicos a buen nivel

Ponle un nombre pegadizo a tus entrenos y patentamos una alternativa al crossfit

"Escombrofit" jajajjajajajjaja
Hacer de todo y no ser bueno en nada xD

De eso nada Miguel "powerfit" en todo caso

Es una pasada lo que haces así a seguir

Joer vaya machacada entre lo de los camiones y el pedazo entreno que te has sacado!!

Apoyo lo que dice Frutos y come bien no te vayas a quedar en los huesos!

Surgeon escribió: Acabo de ver en el canal 24 horas lo del accidente que atendiste, el de los dos camiones.

Qué bárbaro


Edito: noticia de portada ahora mismo en el canal de 24 horas.

Ha sido bastante gordo si.
En verdad, casi todo lo han hecho los bomberos profesionales que estaban ya allí. Nosotros hemos hecho de apoyo, suministrando agua, de cisterna y botellines par ellos también. Qué no llevaban. En eso somos más "perros" jajajja y poco más.

Una pena lo de los dos conductores pero bueno, al menos un copiloto ha librado. Y todo porque no llevaba el cinturón, que ironía.

Segundo entreno hecho aunque con "sorpresita" de nuevo.

Caliento 12' y otro aviso. En teoría se había reavivado hierba y restos de caucho de la zona del accidente. Pero hemos llegado y no había nada. Así que vuelta. A lo tonto casi una hora perdida.

He vuelto a donde lo había dejado y breve trote para después hacer 10 series en cuesta de 30". Bajada al trote.
Y luego 5' soltando.

Fin. Pizza y peli que quiero tumbarme jaja
Lo curioso es que tampoco estoy muy cansado
Estoy como activado. Normalmente al acabar de correr estoy para el arrastre.

Habrá sido la siesta de hoy.