TEMA:

Vaya exageración de volumen de entreno, yo con el 10x10 habría empezado y acabado y nada más jajaja.
Me ha impresionado como eres capaz de sacarle partido a cualquier tipo de material con mero ingenio, está claro que el confort y comodidad nos hace perezosos e idiotas respecto a nuevos desafíos.

Un abrazo! Sigue picando!

Hace 4 días

Las sentadillas nifunifa. He perdido confianza en ella también y se nota.

Hace 1 día

Sentadilla 2XAMRAP 115-100kg 6-16 rep

Hoy

Sentadilla 10x10/3'rest 100kg

Es de esas ocasiones donde el tener un diario donde se recoja cargas, sensaciones y emociones cobra fuerza y sobretodo, sentido. En ocasiones solo hace falta serenidad, no pensar tras la frustración del momento y sobretod perspectiva.

No vuelvas a hacer un mundo de un bache.

No creas que no lo pensé César jajaj pero después lo "unico" duro fueron los paseos y las búlgaras después ya Pump y probando cosillas.
Hay que echarle imaginación a la vida jeje

Coincido con lo que dices Frutos aún que el entreno de ayer no sea más que uno más. Siempre se me ha dado bien aguantar altos volúmenes a intensidades medias, eso no va a cambiar.

Un fuerte abrazo y gracias a los dos

Brutal entreno, buena foto de la silla de la gloria!!!

Tiger escribió: Brutal entreno, buena foto de la silla de la gloria!!!

Gracias Tiger!!

Lo utilice para aislar el cuádriceps y fue mejor de lo esperado, me gusto jeje

Semana 1
Día 1
El sábado al final fui a ver a mi primo, ganó 16-15 clasificándose así para la semifinal. Tiene una final y una semifinal, not bad. Después me vine a casa, estiramientos, duchita y a currar. Estuve muy agusto trabajando, el ha bien es muy bueno y la gente fue agradable. De 8 mesas que atendía 7 eran de mujeres así que también hubo buenas vistas jajaja
Ayer me desperté antes de lo esperado y algo adormilado pero me despeje y ya me sentía bien, descansado. A la mañana algo de cardio y lectura y a la tarde de visita a mi tía.
Hoy me he despertado con mucho calor a pesar de la temperatura "fresca" del exterior. Desayuno y al lío.

Han salido bien. Cómodas, sólidas y continuas. Contento. En el calentamiento no acertaba con la posición pero bueno.

Faciles.no encontraba el ritmo ya que los llevaba tiempo sin hacer pero ha ido bien.

Duro, muy duro. La tercera repeticion costaba mucho y subía antes el brazo zurdo que el diestro. He acabado plof. A pesar de ello ha salido y no me quejo.

Extension de tríceps encima de la cabeza

Extension de "tríceps polea alta"
Buena congestión y quemazón. Agusto.

A la tarde supongo que estudiaré un poco, si eso siesta y poco más.

Un abrazo y que tengáis una buena tarde!!

Me alegro vuelvan las buenas sensaciones

Se nota que los ánimos han mejorado, Aimar.

Vamos joder, se echaba de menos ese positivismo por aquí.

Un abrazo

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Eso es, mantente enhiesto y cachondo cuando sirvas las mesas y no dudes en recrearte en los escotes de las comensales.

Sobre el entrenamiento, pues no te distraigas con pensamientos lascivos y dale leña.

Sobre los ánimos, me guste verte más positivo y eso se ha de traducir en reventar marcas en nada.

Sobre todo lo demás, MasterCard

Edito, puto tapatalk y cookies.

Mira la captura de pantalla sólo por haber nombrado a la tarjeta de marras.



Nos tienen controlados

Gracias Pablo!! Yo también, créeme jajaja la espalda baja ya está como siempre y que así siga.

Gracias Francesc, así es jeje entre una cosa y otra me vine abajo. Lección aprendida.

Este sábado seguramente vuela Surgeon así que seguiré trabajando la imaginación
Me verás cada día más positivo, tenlo seguro.

Jajaja nos tienen por los huev...

Un fuerte abrazo gente, mil gracias por pasaros