TEMA:

Surgeon escribió: Vamos a ver....

Que os cierren el gimnasio no quiere decir que no haya contenedores de basura que levantar, arrastrar y parques donde lucir tipo haciendo muscleup.

Os estáis poniendo cebollones de comer y beber y os remuerde la conciencia

Además tienes contactos con el chatarrero y seguro que hay chasis para levantar y cigüeñales para curlear.

Pues también es verdad. Hoy cojo unas cuerdas, me ato un par de contenedores y hago una cabalgata de reyes cojonuda. En vez de caramelos tiro bujías...

Un saludo!

Anv110 escribió:

Surgeon escribió: Vamos a ver....

Que os cierren el gimnasio no quiere decir que no haya contenedores de basura que levantar, arrastrar y parques donde lucir tipo haciendo muscleup.

Os estáis poniendo cebollones de comer y beber y os remuerde la conciencia

Además tienes contactos con el chatarrero y seguro que hay chasis para levantar y cigüeñales para curlear.

Pues también es verdad. Hoy cojo unas cuerdas, me ato un par de contenedores y hago una cabalgata de reyes cojonuda. En vez de caramelos tiro bujías...

Un saludo!

Me gusta la idea.

Tienes puesto en silicon valley

a mi no me mires, yo intenté quedarme dentro de mi gym el día anterior antes de que cerraran

valhogaard escribió: a mi no me mires, yo intenté quedarme dentro de mi gym el día anterior antes de que cerraran

Esa si que es buena, no lo había pensado. Creo que aprovecharía que no hay nadie para hacer peso muerto sin que me den el coñazo.

Un saludo!

Volvemos al ruedo tras un fin de semana largo. Mucho trabajo, pero aún así me noto fresco física y mentalmente.

LUNES

Sentadilla:
-200x1
-180x6
-180x5
-180x4
-2x3 x180

MARTES

Banca con pausa:
-127,5 x1
-3x1 x125

Un poco de curl de bíceps para terminar.


Esta semana está entrenando en mi gimnasio Killian Carolan, powerlifter que participó en Strength Wars. No he coincidido con él porque entrena por las mañanas, pero por lo visto ya ha tenido algún roce con los monitores. Está demasiado fuerte...


Un saludo!

Muy buena sesión para empezar la semana.

Tendrán cojones de quejarse de todo el mundo que levante más que ellos. Estoy viendo muchos casos de colegas que conozco que están echando de sus gimnasios. Enero hace mucho daño porque se masifican las salas de peso libre de gente novata, que luego se queja al ver a alguien entrenar duro. Se asustan y no entienden la causa de tanto esfuerzo.

Espero que no suene muy talibán pero, a todos los que se quejan de los ruidos, gruñidos, magnesio, etc, les pondría una barra pesada (pesada para ellos) entre las manos y luego otra en los trapecios y les haría ver la causa de tanto descanso, ruidos y esfuerzos...en fin, paciencia.

Esos monitores están tomando la posición de una Nancy rubia...

En un gimnasio se va, entre otras cosas, a entrenar.

A ver si no lo sabían.

kesaryo escribió: Muy buena sesión para empezar la semana.

Tendrán cojones de quejarse de todo el mundo que levante más que ellos. Estoy viendo muchos casos de colegas que conozco que están echando de sus gimnasios. Enero hace mucho daño porque se masifican las salas de peso libre de gente novata, que luego se queja al ver a alguien entrenar duro. Se asustan y no entienden la causa de tanto esfuerzo.

Espero que no suene muy talibán pero, a todos los que se quejan de los ruidos, gruñidos, magnesio, etc, les pondría una barra pesada (pesada para ellos) entre las manos y luego otra en los trapecios y les haría ver la causa de tanto descanso, ruidos y esfuerzos...en fin, paciencia.

No lo podría haber dicho mejor.
Paciencia es lo único que queda.

Un saludo!

Surgeon escribió: Esos monitores están tomando la posición de una Nancy rubia...

En un gimnasio se va, entre otras cosas, a entrenar.

A ver si no lo sabían.

Y menos mal que algunos monitores tienen más sentido común...

Es un gimnasio con una gestión pésima, pero es lo que hay...

Un saludo!

JUEVES

Sentadilla:

-200x1
-190x3
-190x4

Con esto encadeno dos entrenamientos de sentadilla teniendo buenas sensaciones, lo cual es una novedad

Todavía estoy bastante flojo, pero al menos las sensaciones mejoran. Me planteo bajar a frecuencia 1 durante unas semanas para ver que tal me va.

Un saludo!


PD: 96,7kg esta mañana...