TEMA:

LUNES

No mucho trabajo, dosis de pre-entreno y a darle. Empecé con una empanada mental tremenda, y con ganas de cagar, así que tuve que cortar el entrenamiento para ir un rato al trono de porcelana antes de las series con cinturón porque si no... .

Sentadilla:
-205x1
-190x6
-190x5

Muy contento. No subí más en la rampa para no fatigar y dio resultado. Poco a poco los números se van acercando a lo que eran antes.

A todo esto, sigo entrenando sin zapatillas de haltero y me va bastante bien.

Prensa:
-3x12 x270

Fácil, pero estaba demasiado cansado como para ir más fuerte.

Y listo. No creo que entrene mañana, hoy me acostaré tarde y me parece que va a ser jodido madrugar para ir al gimnasio, así que queda para el miércoles la banca.

Un saludo!

MIÉRCOLES

A lo tonto ayer por la tarde cayeron 25k pasos. La sensación debe ser parecida a la que tienes cuando haces eso a lo que llaman cardio.

Banca con pausa:
-3x1 x130

Banca con mancuernas:
-8x las de 46
-8x las de 44

Curl con mancuerna:
Muy estricto.
-3x12 con las de 20

Un saludo!

Curl con mancuerna:
Muy estricto

Eso puede interpretarse como que a cada curleo, te besabas la porra o por el contrario besabas a la mancuerna?

En todo caso, feliz día del amor.

Y eso de 25k pasos, que son uno detrás de otro o a saltitos?

Chiquillo, me tienes desconcertado

Surgeon escribió:

Curl con mancuerna:
Muy estricto

Eso puede interpretarse como que a cada curleo, te besabas la porra o por el contrario besabas a la mancuerna?

En todo caso, feliz día del amor.

Y eso de 25k pasos, que son uno detrás de otro o a saltitos?

Chiquillo, me tienes desconcertado

Un beso en la porra en cada repetición aumenta el reclutamiento de fibras un 99,9% según un equipo de científicos de la universidad de Güisconsin

Los pasos fueron un rato uno detrás de otro y un rato a saltos (que había muchos charcos en el suelo).
Tengo que mantener la figura para el verano...

Y yo que voy a 6000-7500 pasos al día. Te vas a quedar en los huesos

Te mando abrazo concentrado!

kesaryo escribió: Y yo que voy a 6000-7500 pasos al día. Te vas a quedar en los huesos

Te mando abrazo concentrado!

Yo ando sobre los 10.000 o 12.000 más o menos.

Hay que comer muchos bocadillos jajaja

Un abrazo!

Anv110 escribió:

kesaryo escribió: Y yo que voy a 6000-7500 pasos al día. Te vas a quedar en los huesos

Te mando abrazo concentrado!

Yo ando sobre los 10.000 o 12.000 más o menos.

Hay que comer muchos bocadillos jajaja

Un abrazo!

Yo voy a 18.000-19.000 los días que ando más ocupado intento mantenerlo en 10.000

Aimar, tú eres de otro planeta. Tantos pasos y aún encima todo el volumen de entrenamiento que metes.


JUEVES

Sentadilla:
-215x1
-195x5

La serie de 5 fue mortal... Pensé que no saldría tan dura porque me notaba muy fuerte durante la rampa pero bueno.

Buenos días:
-3x10 x80

Lo más estricto posible, poco peso y sentimiento.


Un saludo!

Anv110 escribió: Aimar, tú eres de otro planeta. Tantos pasos y aún encima todo el volumen de entrenamiento que metes. ?


JUEVES

Sentadilla:
-215x1
-195x5

La serie de 5 fue mortal... Pensé que no saldría tan dura porque me notaba muy fuerte durante la rampa pero bueno.

Buenos días:
-3x10 x80

Lo más estricto posible, poco peso y sentimiento.


Un saludo!

Esos buenos días estrictos.....

Salsa teriyaki incluida ?

Buenos días. ?

Y lo de Aimar, está confirmado.
Es descendiente de selenitas.

Nah, mi mayor stress es el entreno. Si cobrará podría decir que llevo vida de rey o algo así jajaja