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El Rincón del Machaca
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The All-New Wolverine

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The Wolverine 9 años 2 meses antes #20875

Esta tarde le echo un ojo a la calculadora que tengo ganas de probar cosillas. Muchas gracias por sacarla!!!
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine, Surgeon

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The Wolverine 9 años 2 meses antes #20886

Logan 1.1
Semana 3-Día 2



A. Banca:3x90kg, 2x95kg, 2x1x100kg, 2x100kg
B. Push press: 5x6x50kg
C. Aperturas en máquina: 2x12+Descendente
D. Curl con barra: RFS
E. Extensiones de tríceps: 3x12
F. Elevaciones laterales: 3x15

Las series de aproximación no fueron muy bien pero contento con el 2x100.
El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, miguelcatalan4, TCR, Senevi, DuranJA, kesaryo, Anv110, PMB

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The Wolverine 9 años 2 meses antes #20972

Logan 1.1
Semana 3-Día 3



A. Peso muerto:3x162.5kg; 2x172.5kg, 3x1x182.5kg
B. Peso muerto convencional: 2x6x130kg
C. Remo en máquina hammer: 3x12-12-15
D. Jalón al pecho: 3x12-12-14
E. Hiperextensiones: 3x12

Otro día más sin rendir bien en pm. La semana que viene empiezo nuevo esquema, a ver que tal.
El siguiente usuario dijo gracias: Tiger, miguelcatalan4, Senevi, kesaryo, Anv110

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The Wolverine 9 años 2 meses antes #21231

Dejo el vídeo del reto de 30 sentadillas con 80 kilos. Es lo más destacable de estos últimos días con la rutina, mañana empiezo con nuevo sistema.

El siguiente usuario dijo gracias: Frutos111, Tiger, ĸiʀa, miguelcatalan4, Fabixenon, TCR, RDP, Senevi, adRe, DuranJA y 1 persona(s) más.

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The Wolverine 9 años 2 meses antes #21232

Como quema el cardio eh jejejeje Buena tirada!
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine

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Re:The Wolverine 9 años 2 meses antes #21237

Doble post report :|
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine

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Re:The Wolverine 9 años 2 meses antes #21243

Kesaryo, y tanto que quema, más teniendo en cuenta que rara vez paso de 3-5 repes.

Miguelcatalá, me pasa mucho últimamente, no sé porqué.
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, kesaryo, PMB

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Re:The Wolverine 9 años 2 meses antes #21249

Buena tirada!! Se nota que subes potente, Power estaría orgulloso de ti jeje

PD: lo de post report no se que es pero contigo me pasa que tengo aviso de que hay nueva entrada, entro y no hay nada nuevo. Eres mago?
El siguiente usuario dijo gracias: miguelcatalan4, Wolverine

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Re:The Wolverine 9 años 2 meses antes #21252

Ni idea, debe ser mi factor mutante.
El siguiente usuario dijo gracias: TCR

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Re:RE: Re:The Wolverine 9 años 2 meses antes #21256

TCR escribió: Buena tirada!! Se nota que subes potente, Power estaría orgulloso de ti jeje

PD: lo de post report no se que es pero contigo me pasa que tengo aviso de que hay nueva entrada, entro y no hay nada nuevo. Eres mago?

Ahora que lo dices, desde que se creo P&P, me pasa con este diario lo que dices.

Me sale que hay nuevo post. Entro y no veo el último. Solo con el diario de Wolve me pasa...
"A veces me pregunto si van al cielo todos esos pesos que he destrozado"
El siguiente usuario dijo gracias: Wolverine, TCR

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