TEMA:

Los tres de arriba son unos pelotas

En serio, ya el cambio es brutal desde físicamente pero lo bueno, lo mejor, lo que hace grande, lo que realmente atrae y provoca envidia, lo que lo magnifica, lo coloca en proporciones áureas, lo mitifica, lo engrandece y lo coloca a la altura de un semidiós....


Los auriculares

Modo pelota off

Estoy preparando de nuevo una gran tirada.


Hoy mejores sensaciones que ayer, de hecho podría haber ido a 10 repeticiones con pausa, una vez las tenga ya me siento preparado para ir a varias tiradas a altas con 160 y 170kg. Una vez que dominas en el punto más bajo, ir con rebote es mucho más fácil (que os voy a contar) y eso más lo que he ganado en los parciales pues algo tendrá que salir. O al menos me esforzaré para que así sea.

Comida del pasado domingo, salsa de manzana casera, alitas al curry y combinado de fruta fresca con chocolate negro 85%.

Sentadilla con Pausa (sin rebote)

Lunes 3x3 160kg
Martes 3x5 160kg
Miércoles 2x7-3 160-170kg

Hoy he hecho enfríamiento con 5x10 120-100-80-60-20kg

Creo que ya te lo he dicho pero además de saber entrenar sabes comer tio. Eres un grande.

Hay días en los que aparece una canción para quedarse para siempre.

El pre-entreno

-Banana, avena y leche (tortita)
-Queso de tetilla
-2 huevos duros


Hoy era el día, el punto de inflexión (99kg en ayunas), y me sentía muy compacto en el calentamiento, y he ido 6 meses después a por una tirada en sentadilla profunda a altas repeticiones con 170 y no puedo estar más contento. En la última he fallado y creo que me he rendido antes de bajar, estaba ya satisfecho, pequé de automcomplacencia.

Sentadilla 19x170kg

Hoy reduzco el ritmo y controlo estas cargas en el punto más profundo.
Voy a estar 48h incomunicado y sin entrenar, lo necesito.

He hecho limpieza de la tarjeta MicroSD pasándola al ordenador, he ordenado carpetas con fotos que tengo separadas desde 2004 hasta 2018, y me brillan los ojos. La de cosas que se han removido dentro de mí.

Aquí paso las fotos de este fin de semana en Yeste, ha sido un lujazo pasear con lluvia, ha sido un lujazo estar incomunicado, y ha sido un lujazo estar con Julia, es muy buena persona.


Fuimos en un Seat Ibiza y volvimos en un Audi A3. En el primero estuve a punto de tener varios calambres de lo contraído que viajaba, en el segundo mareado de los cambios de velocidad ante tanta curva.














































Hay más fotos pero os saturaría.

Cada dos pasos me iba parando para hacer una foto cuando sentía esa llamada de algun que otro plano, y me tomaba mi tiempo, sin prisas, cogiendo perspectiva y dejando que mi Huawei enfocase. Estoy cansado de acumular fotos hechas de cualquier manera. Puede verse en la foto del ajedrez improvisado que tiene peor calidad, porque no me tome el tiempo necesario ya que sentía que estaba rompiendo la tranquilidad de los jugadores.

Lunes Sentadilla con Parada 3x3 170kg
Martes Torso con mancuernas y poleas.

Reconozco esa cara, como el momento en el que uno es luz (me viene gente negativa, me vienen malos momentos, me viene mi familia) Esa es la décima de segundo donde la decisión de continuar hace que venzas la carga, y ya no hay marcha atrás.

Joder, que puto freak que soy.

Un abrazo.

Arriba la mirada, esfuerzo y orgullo hermano. Sigue disfrutando!