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"Sé luz en la oscuridad" 8 años 5 meses antes #32233










"Lección uno. Siéntate aquí, con las piernas cruzadas. La Fuerza no es ningún poder que tienes. No se trata de hacer flotar rocas. Es la energía entre todas las cosas... una tensión, un equilibrio que vincula a todo el Universo.

La Fuerza no le pertenece a los Jedi. Decir que si mueren los Jedi muere la luz, es vanidad."
"El carácter no se desarrolla en la calma, sino en experiencias de prueba y sufrimiento que ensanchan el alma y aclaran la visión" Keller
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"Sé luz en la oscuridad" 8 años 5 meses antes #32238

Que no te dediques a la fuerza?? :dry: :dry:

Y que has estado haciendo hasta ahora? yo solo te veo entrenar. Estás más fuerte seguro!
Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorraras disgustos.
No hay que apagar la luz del otro para que brille la nuestra.
Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas.
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"Sé luz en la oscuridad" 8 años 5 meses antes #32240

Me siento como ese jugador que no pudo hacer la pretemporada y tras su preparación en solitario empieza a jugar 30 minutos, luego segundas partes en partidos con un resultado cerrado y favorable. En espera de llegar con ritmo, frescura y magia en la recta final de temporada para jugar los cuartos de Champions League ya en gloriosas noches de primavera. Estoy feliz.


Este pantalon es nuevo, me hace más justicia. Pues no ha mejorado mucho las pulsaciones, pero siguen muy bien en reposo, vengo de familia de corredores no sé hasta que punto influye. Y bueno, hasta que una auxiliar de enfemería de buen cuerpo me sube las pulsaciones ipso facto hasta 90 y más.







30x110kg
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"Sé luz en la oscuridad" 8 años 5 meses antes #32276




Rampa con pausa 2" hasta 180kg
Reto 30 sentadillas +20kg 30x120kg
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"Sé luz en la oscuridad" 8 años 5 meses antes #32277

30x130kg la siguiente y 200 en rampa.

Un paso lleva a otro.

Vamos, vamos!!!
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"Sé luz en la oscuridad" 8 años 5 meses antes #32278

kesaryo escribió: 30x130kg la siguiente y 200 en rampa.

Un paso lleva a otro.

Vamos, vamos!!!


En lo primero estoy de acuerdo, en lo segundo me da que 190 sin pausa está más cerca, jajaja.

Ya me voy sintiendo más cómodo en este rango de repeticiones, pero ahora me pesan más las piernas que la carga, mañana iré a por los 30x130kg, y descansaré 2-3 días. Llegará un momento y estimo que cuando vaya a por los 150kg que quizá no salga a la primera y tenga que aplicar estrategias de dividir volumen en tiradas largas para adaptarme.

Un abrazo hermano.
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"Sé luz en la oscuridad" 8 años 5 meses antes #32329

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"Sé luz en la oscuridad" 8 años 5 meses antes #32331

Frutos111 escribió:


Para qué toda esta mierda si con un partido de futbito lo tienes hecho! Vaya vende humos! :whistle:
Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorraras disgustos.
No hay que apagar la luz del otro para que brille la nuestra.
Todos somos muy ignorantes. Lo que ocurre es que no todos ignoramos las mismas cosas.
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"Sé luz en la oscuridad" 8 años 5 meses antes #32341








Rampa hasta 190kg
Reto +40kg 30x140kg


Fue un acierto pasar el trámite de hacerlo previamiente con 100, 110, 120 y 130kg. Hoy he llegado bien y ya puedo mirar a los 150kg. Podría haber intentado reducir tiempos y haber ido a por los 140kg el primer día quizá hubiese salido con éxito pero no con el ritmo actual, ya rodado mental y físicamente en este rango. En ocasiones siento que maduro por momentos, en otro momento de mi vida las prisas me hubieran anticipado al fracaso.

Me mantendré sereno y abierto a cambios si las circunstancias deciden que pierda.


Un abrazo.
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"Sé luz en la oscuridad" 8 años 5 meses antes #32353

chapó tío!

Habrás perdido un montón de peso, pero sigues teniendo un par de huevos para sacarte 30 repes como si nada.

A por más!

Un abrazo
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