TEMA:

En el apartado rutinas, en el menú superior, tienes para aburrirte.

Clasificadas según la frecuencia que quieras darle y los objetivos.

Eficacia probada, como el Baygón.

Buenas marcas para ser tan joven, da gusto como viene la juventud jajaja

Cuantos días tienes pensado entrenar? A mi me gusta dividir la rutina en torso y pierna, pero claro yo ahora mismo solo voy tres dias y hago ABA BAB, si vas a ir 6 o 7 es diferente jaja

Como dice Surgeon por hay tienes unas cuantas, ya nos contaras cual eliges.

Te voy siguiendo de cerca, un abrazo

BUENO VOY A DARLE UNA OPORTUNIDAD A LA RUTINA:¡Empuja, tira y bebe leche!
Se adapta a la perfección a mi gusto en los ejercicios
(tengo planeado bajar de peso actualmente mido 1.80 y peso 70, si pudieran ayudarme con algunos tips que les ha servido se los agradecería)
intentare pesarme cada semana y decirles como va la definición

Buenas! Gran elección de rutina!

1,80 y 70kg? Estás muy pasado de grasa? Porque con esa relación estatura/peso yo intentaría subir algún kilo más, ánimo que eres bastante alto y puedes meter gran cantidad de masa al cuerpo.

Mantennos informados!

MI OBJETIVO SOLO ES BAJAR A 68 KG NO VA A SER UNA DEFINICIÓN MUY GRANDE

LOS MANTENDRÉ INFORMADOS Y SI PUEDO SUBO IMÁGENES PARA VER EL PROGRESO

digo lo mismo que César. Con 16 años y esa altura, todo lo que necesitas es comer y hacerte grande. A no ser que quieras estar en una categoría de peso determinada para competír claro, ahí ya no me meto. Pero bajando 2kg quieres decir que la diferencia será sustancial?

un abrazo

ES MAS UNA CUESTIÓN DE ESTÉTICA AMIGO, NO ME GUSTA TENER MUCHA GRASA EN EL CUERPO SIENTO QUE MI RENDIMIENTO DESCIENDE(SOBRE TODO EN DOMINADAS)

Hombre con esa altura necesitas mas masa muscular si quieres tirar pesado.
Y aunque la estética no está reñida con la fuerza...si con 70kg quieres definir es que te pasaste comiendo de mas creo yo

powerlifting CB escribió: ES MAS UNA CUESTIÓN DE ESTÉTICA AMIGO, NO ME GUSTA TENER MUCHA GRASA EN EL CUERPO SIENTO QUE MI RENDIMIENTO DESCIENDE(SOBRE TODO EN DOMINADAS)

En dominadas es lógico que descienda algo el rendimiento a cuanto más peses aún que yo también me noto mejor ahora que antes cuando pesaba más.

Lo que si haría es aprovechar tu edad. Tienes 16 años y lo que ganes ahora con un buen entrenamiento no será para nada equiparable a lo que puedas ganar luego con 26.

Luego está lo que comenta Juan, será sustancial la diferencia?

Al final para gustos los colores pero con esa edad y en este foro puedes lograr grandes cosas. Ojalá tuviera consejo del foro cuando empecé con 16.

Un saludo

JAJA GRACIAS A TODOS POR SUS COMENTARIOS Y SI ES VERDAD TENGO QUE GANAR MAS MUSCULO.NO SOY GORDO O AL MENOS YO NO VEO GORDO
INTENTARE SUBIR UNA IMAGEN DE MI ESTADO FÍSICO ACTUAL PARA QUE OS DEIS UNA IDEA DE COMO ESTOY(NO HOMO)