TEMA:

JaviTG escribió: se me ha parecido Tarrako y no he tenido opción.

Probablemente has ido mal en dominadas porque la visión de Tarrako te ha producido al instante un subdescanso y una subalimentación extrema.

Respecto a lo de Dragon Ball Super...se puede poner en japonés en boing? Es que yo por falta de tiempo me quedé en su día por el capitulo no se cuantos y por retomarlo..pero es que en castellano no soy capaz de verlo ya, me chirría el oído

kesaryo escribió:

JaviTG escribió: se me ha parecido Tarrako y no he tenido opción.

Probablemente has ido mal en dominadas porque la visión de Tarrako te ha producido al instante un subdescanso y una subalimentación extrema.

Respecto a lo de Dragon Ball Super...se puede poner en japonés en boing? Es que yo por falta de tiempo me quedé en su día por el capitulo no se cuantos y por retomarlo..pero es que en castellano no soy capaz de verlo ya, me chirría el oído

Pues que yo sepa no...van aún por el capítulo 3. Yo el doblaje no lo veo mal, de hecho muchas voces son las mismas, será porque no he visto ninguno en versión original.

Respecto a lo de Dragon Ball Super...se puede poner en japonés en boing?

Eso es lo más friki que he leído jamás.

Surgeon escribió:

Respecto a lo de Dragon Ball Super...se puede poner en japonés en boing?

Eso es lo más friki que he leído jamás.

He pensado lo mismo pero no lo he dicho xD

Mira que lo podría ver pero por motivación propia no lo pondría así.

TCR escribió:

Surgeon escribió:

Respecto a lo de Dragon Ball Super...se puede poner en japonés en boing?

Eso es lo más friki que he leído jamás.

He pensado lo mismo pero no lo he dicho xD

Mira que lo podría ver pero por motivación propia no lo pondría así.

Hola me llamo César y soy friki, veo las series en versión original y si tuviera un cine cercano donde pusieran las pelis en VO allí que iba de cabeza

Cabrones...jajajajaja

SEMANA 1 - DIA 3 - 23/02/17

Peso Muerto --> 95x5@6/107x5@7/AMRAP.122x8@9/130x5@9.
Fondos --> 6x15@8/4x20@8,5/2x25@9,5
Snatch Pull --> 4x3x50
Press Banca --> 3x8x55
Accesorios --> Press banca c/m 3x12, HipThrust Unilateral 3x11, Dragon Flags, Rots. Externas hombro.

Estaba muy aplatanao hoy, entre las clases, la academia y cansancio acumulado. Poca concentración. Con los fondos me he rallado, estaba muy inestable a nivel de muñecas y hombros, total que he acabado repitiendo la ola en vez de hacer una con más peso, y ha salido algo mejor, pero no como me gustaría.

El sábado sera otro día.

SEMANA 1 - DIA 4 - 25/02/2017

Militar --> 5x35@6/5x40@7/AMRAP. 45x8@9/50x5@9
Power Clean --> 3x55/3x60/3x65/3x65
Sentadilla --> 2x8x70g+1x10x70kg
Dominadas --> 8+4+4+3+3 Myoreps totales = 14
Accesorios --> Bulgaras 3x12, Remo con mancuerna 3x8, YTWL+I.

Buen amrap en militar, me veo con más potencial en este ejercicio, de hecho esto lejos de mis máximos pero no se que pasa que no llego a rematar, veremos en las próximas semanas si vuelvo a tocar los 60.

Me ha gustado el power clean, aunque la segunda serie con 65 me ha salido regulare la ultima rep.

En sentadilla debería haber metido 5 kilitos más, pero bueno, en la ultima serie he hecho 2 reps más, y ya lo sé para la próxima.

Pocas veces lo he pasado peor que hoy con las búlgaras, son mortales eh.

Mañana toca darle caña a los brazos a ver si crecen algo los desgraciados. Buen finde a todos!!

SEMANA 2 - DÍA 1 - 27/02/2017

Press banca --> 55x3@5/65x3@6,5/AMRAP. 70x7@9,5/75x3@8,5/80x3@10
Power Snatch --> 2x30/2x30/2x35/2x32/2x30
PMR --> 4x8x95
Fondos --> 10+5+4+4+4 = 17 myoreps.
Accesorios --> HipThrust 3x8, Extensiones de tríceps 3x8, ab wheel, band pull apart.

Me notaba cansando hoy. Será que arrastro el cansancio del sábado noche...llevaba sin salir de fiesta hasta altas horas ni se sabe, el caso es que el sábado entre pitos y flautas me anime tomando unas cervecillas y estaba agusto y me acabo acostando a las 5.30, eso si, a la mañana siguiente a las 12 al gym.

La banca creo que ha llegado el momento de volver a abrir el agarre. Actualmente hago un agarre bastante cerrado, pero llevo un tiempo que mis pesos no suben ni a tiros así que ire abriendo poco a poco. Hoy la serie amrap díria que bien, pero luego el 3x80 ha salido feísimo, serie que no tenía que haber hecho viendo que la otra ha sido un RPE de casi 9, me cago en la madre que pario al ego.

El power snatch ha sido muy raro. He hecho las 2 primeras series con 30 y me veía muy bien, total que digo le subo 5 kilos...bueno pues casi no puedo con la segunda repetición. Le he bajado a 32 y me ha costado la vida y con mala técnica, así que de nuevo la última con 30. No sé, no lo entiendo mucho esto.

Saludos.

Lo del power snatch puede ser por que la subida ha sido bastante de golpe. Al fin y al cabo has subido un 15% del peso que estabas manejando. Aún así tal como lo cuentas se me hace raro, teniendo en cuenta que tienes margen de mejora.

TCR escribió: Lo del power snatch puede ser por que la subida ha sido bastante de golpe. Al fin y al cabo has subido un 15% del peso que estabas manejando. Aún así tal como lo cuentas se me hace raro, teniendo en cuenta que tienes margen de mejora.

No sé, quiero pensar que es lo que dices, que subir 5kg parece una mierda pero en mi caso en ese ejercicio quizá es demasiado, y si a eso le añades algo de falta de concentración y cansancio, pues supongo que no es tan raro.